Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 150 g de quinoa en grano
- 1000 g de agua
- 1 pastilla de caldo de verduras
- 8 hojas de col rizada sin la nervadura central (aprox. 40 g cada una)
- 60 g de puerro en rodajas de 1 cm
- 60 g de zanahoria en trozos
- 30 g de aceite de oliva
- 400 g de lomo de salmón fresco sin piel ni espinas en trozos
- 150 g de nata (35% de grasa)
- 1 - 2 pellizcos de pimienta molida
- 2 - 3 pellizcos de sal
- 30 g de zumo de naranja
- 30 g de maicena
- 30 g de mantequilla
- 1 - 2 cucharadas de curry en polvo
- Besin Değeri
- şuna göre 1 unidad
- Kalori
- 1421 kJ / 339 kcal
- Protein
- 15.2 g
- Karbonhidrat
- 23.8 g
- Yağ
- 21 g
- Doymuş Yağ
- 7.9 g
- Lif
- 4.8 g
- Sodyum
- 104.5 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Alternatif tarifler
Albóndigas de berenjena con salsa de pimientos
2 Std. 45 Min
Galette de calabacín y tomate
1 Std. 30 Min
Ensaladilla de coliflor asada en pan de hamburguesa
3 Std.
Coles de Bruselas con salteado de langostinos y verduras
1 Std.
Tortita de clara de huevo con coco y frutos rojos
45 Min
Berenjenas rellenas de cuscús
50 Min
Pastel de calabacín y bonito
1 Std.
Sopa de pavo y repollo
40 Min
Pastel de patata con acelgas y bacalao
1 Std. 15 Min
Fideos chinos con verduras y tiras de ternera
1 Std.
Hamburguesas de coliflor y calabaza con pan de cúrcuma
1 Std. 45 Min
Tartaleta de verduras con ensalada de rúcula y canónigos
1h 5min