Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 150 g de quinoa en grano
- 1000 g de agua
- 1 pastilla de caldo de verduras
- 8 hojas de col rizada sin la nervadura central (aprox. 40 g cada una)
- 60 g de puerro en rodajas de 1 cm
- 60 g de zanahoria en trozos
- 30 g de aceite de oliva
- 400 g de lomo de salmón fresco sin piel ni espinas en trozos
- 150 g de nata (35% de grasa)
- 1 - 2 pellizcos de pimienta molida
- 2 - 3 pellizcos de sal
- 30 g de zumo de naranja
- 30 g de maicena
- 30 g de mantequilla
- 1 - 2 cucharadas de curry en polvo
- Besin Değeri
- şuna göre 1 unidad
- Kalori
- 1421 kJ / 339 kcal
- Protein
- 15.2 g
- Karbonhidrat
- 23.8 g
- Yağ
- 21 g
- Doymuş Yağ
- 7.9 g
- Lif
- 4.8 g
- Sodyum
- 104.5 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Alternatif tarifler
Menestra thai con salsa de ostras y arroz jazmín
45min
Salmón con cuscús, verduras y salsa de cúrcuma
50min
Minirollitos de langostinos con setas y salsa teriyaki
1h
Tartaleta de verduras con ensalada de rúcula y canónigos
1 godz. 5 min
Berenjenas rellenas con alubias y tomate
1h
Rainbow poke bol
1 godz. 20 min
Timbal de quinoa con aguacate y tomates confitados
45min
Espirales de calabacín con boloñesa de pavo
30min
Carpaccio de remolacha
20min
Poke bol de cuscús con salsa tahini
30min
Quinoa con verduras asadas y aguacate
45min
Albóndigas de berenjena con salsa de pimientos
2u. 45min