Nacho-Auflauf

Nacho-Auflauf

4.1 318 değerlendirme

Hazırlık 30 dk

Toplam 1sa 15 dk

6 Portionen

Malzemeler

Nachos

Weizenmehl und etwas mehr zum Bearbeiten
100 g
Maismehl
100 g
Salz
1 TL
Wasser
80 g
Sonnenblumenöl
40 g
Mexikanische Gewürzmischung für Tacos (siehe Tipp)
10 g

Gemüsemischung und Fertigstellung

Zwiebeln halbiert
80 g
Knoblauchzehe
1
Olivenöl
10 g
Paprika, gemischt in Streifen (3 cm x 5 mm)
230 g
Chili, getrocknet
1 TL
Tomaten in Würfeln (2 cm)
200 g
Mais (Abtropfgew. 285 g), abgetropft
1 Dose
Kidneybohnen (Abtropfgew. 240 g), abgetropft
1 Dose
Sahne
2 EL
Pfeffer
2 Prisen
Petersilie abgezupft, grob gehackt
20 g
Cheddar, gerieben
60 g

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Sodyum 527 mg

Protein 11 g

Kalori 1480 kJ / 354 kcal

Yağ 15 g

Lif 5.2 g

Doymuş Yağ 5 g

Karbonhidrat 46 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Eat Green. Feel Good. 71 Tarif
Almanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Cremige Feta-Pasta mit Nüssen

35 dk

Hähnchen-Sonnenweizen-Bowl mit Brokkoli und Mais

45 dk

Gratinierte Cannelloni mit Erbsen-Füllung

1sa 10 dk

Monkey-Bread-Auflauf für zwei

1sa 45 dk

Vegetarische Fladenbrotpizza

30 dk

Überbackene Pfannkuchenrollen

1sa 15 dk

Omelette-Burger

40 dk

Pita mit Hackbällchen

30 dk

Flammkuchen mit Kartoffelcreme und Speck

1sa

Blätterteig-Taschen mit Reis-Hack-Füllung (Ouzi)

1sa 30 dk

Chili-Cheese-Fries

40 dk

Veggie-Cheeseburger-Rolle

45 dk