Smoothie de café e linhaça e bolachas de chocolate

Smoothie de café e linhaça e bolachas de chocolate

4.0 4 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 9sa

4 doses

Malzemeler

Linhaça

sementes de linhaça dourada
60 g
água mais q.b. p/ cobrir
1000 g
açúcar
25 g
30 g xarope de ácer
extrato de baunilha
1 c. chá de

Smoothie

tâmara medjool s/ caroço (ver dica)
40 g
40 g ameixa seca s/ caroço
cafés expresso (ver dica)
1 - 2
bananas cortadas em pedaços
2
manteiga de amendoim
30 - 40 g
extrato de baunilha (isteğe bağlı)
1 c. chá de
cubos de gelo (isteğe bağlı)
200 g
canela em pó (isteğe bağlı)
4 - 8 pitadas de
4 - 8 pitadas de cardamomo em pó

Bolachas

chocolate partido em pedaços
80 g
ameixa seca s/ caroço
70 g
farinha
170 g
manteiga
50 - 60 g
açúcar
20 - 30 g
30 - 40 g xilitol
fermento em pó p/ bolos
1 c. chá de
canela em pó
2 - 3 pitadas de
sal
2 - 3 pitadas de

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 274.3 mg

Protein 11.5 g

Kalori 2852.5 kJ / 681.8 kcal

Yağ 30.3 g

Lif 9.3 g

Doymuş Yağ 13 g

Karbonhidrat 98.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Terra verde, saúde à mesa 71 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Donuts holandeses (Oliebollen)

1sa 45 dk

Omelete de claras com curgete

30 dk

Salada de cenoura em conserva

45 dk

Bolacha de gengibre e chocolate branco

Değerlendirme yok

Refresco de café

5 dk

Gelado de morango e iogurte

15 dk

Sumo de toranja vermelha e groselha

10 dk

Smoothie de soja e morango com chia e coco

10 dk

Bolo de chocolate com raspa de laranja

1sa

Batido de Chocolate para uma pele brilhante

10 dk

Gelado de limão com gengibre

3sa 15 dk

Muffins de panquecas com banana e chocolate

30 dk