Smoothie de café e linhaça e bolachas de chocolate

Smoothie de café e linhaça e bolachas de chocolate

4.0 4 değerlendirme
Hazırlık 10 dk
Toplam 9sa
4 doses

Malzemeler

Linhaça
  • sementes de linhaça dourada
    60 g
  • água mais q.b. p/ cobrir
    1000 g
  • açúcar
    25 g
    30 g xarope de ácer
  • extrato de baunilha
    1 c. chá de
Smoothie
  • tâmara medjool s/ caroço (ver dica)
    40 g
    40 g ameixa seca s/ caroço
  • cafés expresso (ver dica)
    1 - 2
  • bananas cortadas em pedaços
    2
  • manteiga de amendoim
    30 - 40 g
  • extrato de baunilha (isteğe bağlı)
    1 c. chá de
  • cubos de gelo (isteğe bağlı)
    200 g
  • canela em pó (isteğe bağlı)
    4 - 8 pitadas de
    4 - 8 pitadas de cardamomo em pó
Bolachas
  • chocolate partido em pedaços
    80 g
  • ameixa seca s/ caroço
    70 g
  • farinha
    170 g
  • manteiga
    50 - 60 g
  • açúcar
    20 - 30 g
    30 - 40 g xilitol
  • fermento em pó p/ bolos
    1 c. chá de
  • canela em pó
    2 - 3 pitadas de
  • sal
    2 - 3 pitadas de

Zorluk

orta


Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 274.3 mg
Protein 11.5 g
Kalori 2852.5 kJ / 681.8 kcal
Yağ 30.3 g
Lif 9.3 g
Doymuş Yağ 13 g
Karbonhidrat 98.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi


Bunları da beğenebilirsiniz...