Cihazlar ve Aksesuarlar
Omlet z cukinią, łososiem i pomidorkami; Ziołowy sos z sera pleśniowego
Hazırlık 20 dk
Toplam 45 dk
3 porcje
Malzemeler
Omlet z cukinią, łososiem i pomidorkami
-
80 g sera żółtego pokrojonego na kawałki
-
1 - 2 ząbki czosnku
-
200 g cukinii pokrojonej na kawałki
-
6 jajek
-
¼ łyżeczki soli
-
¼ łyżeczki pieprzu, mielonego
-
1 opakowanie łososia wędzonego na zimno podzielonego na 3-4 cm kawałki
-
12 pomidorków koktajlowych przekrojonych na pół
-
400 g wody
Ziołowy sos z sera pleśniowego
-
10 - 20 g mieszanych ziół, świeżych np. rozmarynu, majeranku, oregano, tymianku, bazylii, tylko liście
-
100 g sera z niebieską pleśnią typu lazur, pokrojonego na kawałki
-
50 g mleka
-
100 g jogurtu greckiego gęstego
-
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
-
mieszane zioła, świeże np. rozmaryn, majeranek, oregano, tymianek, bazylia, tylko liście, do dekoracji
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porcję
Sodyum
1554 mg
Protein
38.3 g
Kalori
2032 kJ /
485.3 kcal
Yağ
32.7 g
Lif
2.2 g
Doymuş Yağ
15.7 g
Karbonhidrat
10.3 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
STACJA THERMOMIX FRIEND® - ŚNIADANIA
10 Tarif
Polonya
Polonya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Śniadaniowe gniazdka z cukinii (TM5)
35 dk
Ryba z sosem chimichurri, fasolką i ziemniakami; Warstwowy deser z chia
1sa
Ziemniaczana tortilla na parze (TM5)
45 dk
Trifle z ricottą i owocami jagodowymi
30 dk
Włoskie mini pasqualine z jajkiem przepiórczym
1sa 30 dk
Klopsiki jagnięce, kuskus i pikantny sos pomidorowy; Mus czekoladowo-daktylowy
1sa 20 dk
Pierś z indyka faszerowana serem ricotta, szpinakiem i orzechami
2sa
Faszerowane gnocchi z sosem pomidorowym
1sa 20 dk
Ryba w orzeszkowym sosie curry z ryżem i warzywami; Surówka z cukinii, marchewki i mięty
45 dk
Filety z dorsza z masłem cytrusowym; Muffinki z czekoladą
1sa
Gnocchi w sosie pomidorowym; Surówka brokułowa; Sorbet owocowy
30 dk
Zupa z ciecierzycy z klopsikami (z osłoną noża miksującego)
45 dk