Cihazlar ve Aksesuarlar
Omlet z cukinią, łososiem i pomidorkami; Ziołowy sos z sera pleśniowego
Hazırlık 20 dk
Toplam 45 dk
3 porcje
Malzemeler
Omlet z cukinią, łososiem i pomidorkami
-
80 g sera żółtego pokrojonego na kawałki
-
1 - 2 ząbki czosnku
-
200 g cukinii pokrojonej na kawałki
-
6 jajek
-
¼ łyżeczki soli
-
¼ łyżeczki pieprzu, mielonego
-
1 opakowanie łososia wędzonego na zimno podzielonego na 3-4 cm kawałki
-
12 pomidorków koktajlowych przekrojonych na pół
-
400 g wody
Ziołowy sos z sera pleśniowego
-
10 - 20 g mieszanych ziół, świeżych np. rozmarynu, majeranku, oregano, tymianku, bazylii, tylko liście
-
100 g sera z niebieską pleśnią typu lazur, pokrojonego na kawałki
-
50 g mleka
-
100 g jogurtu greckiego gęstego
-
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
-
mieszane zioła, świeże np. rozmaryn, majeranek, oregano, tymianek, bazylia, tylko liście, do dekoracji
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porcję
Sodyum
1554 mg
Protein
38.3 g
Kalori
2032 kJ /
485.3 kcal
Yağ
32.7 g
Lif
2.2 g
Doymuş Yağ
15.7 g
Karbonhidrat
10.3 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
STACJA THERMOMIX FRIEND® - ŚNIADANIA
10 Tarif
Polonya
Polonya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Śniadaniowe gniazdka z cukinii (TM5)
35min
Zapiekanka kalafiorowo-brokułowa z jajkami i sosem jogurtowym
35min
Cytrynowe medaliony z łososia z młodymi ziemniakami, szparagami i ziołowym sosem
40min
Kokilki jajeczne z salsą z awokado i wędzonego łososia
30min
Jajka z boczkiem i szpinakiem z Varomy; Fasola w sosie pomidorowym na ciepło
55min
Parówki-serca z jajkiem sadzonym; Sos pomidorowo-paprykowy
25min
Omlet grecki
35min
Zupa z cukinią; Ryba na parze z ziemniakami i cytrynowym sosem
50min
Zupa szpinakowa; Risotto z krewetkami i groszkiem
45min
Jajka sadzone w papryce z dodatkami (z Varomy)
20min
Omlet na parze z pieczarkami i szpinakiem
40min
Omlet z brokułami i szynką
35min