Cihazlar ve Aksesuarlar
Omlet z cukinią, łososiem i pomidorkami; Ziołowy sos z sera pleśniowego
Hazırlık 20 dk
Toplam 45 dk
3 porcje
Malzemeler
Omlet z cukinią, łososiem i pomidorkami
-
80 g sera żółtego pokrojonego na kawałki
-
1 - 2 ząbki czosnku
-
200 g cukinii pokrojonej na kawałki
-
6 jajek
-
¼ łyżeczki soli
-
¼ łyżeczki pieprzu, mielonego
-
1 opakowanie łososia wędzonego na zimno podzielonego na 3-4 cm kawałki
-
12 pomidorków koktajlowych przekrojonych na pół
-
400 g wody
Ziołowy sos z sera pleśniowego
-
10 - 20 g mieszanych ziół, świeżych np. rozmarynu, majeranku, oregano, tymianku, bazylii, tylko liście
-
100 g sera z niebieską pleśnią typu lazur, pokrojonego na kawałki
-
50 g mleka
-
100 g jogurtu greckiego gęstego
-
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
-
mieszane zioła, świeże np. rozmaryn, majeranek, oregano, tymianek, bazylia, tylko liście, do dekoracji
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porcję
Sodyum
1554 mg
Protein
38.3 g
Kalori
2032 kJ /
485.3 kcal
Yağ
32.7 g
Lif
2.2 g
Doymuş Yağ
15.7 g
Karbonhidrat
10.3 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
STACJA THERMOMIX FRIEND® - ŚNIADANIA
10 Tarif
Polonya
Polonya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Dorsz w ziołowej kruszonce z ryżem, szpinakiem i sosem cytrynowym
40 dk
Kotlety z morszczuka i kaszy gryczanej z sosem czosnkowo-serowym
1sa 40 dk
Zapiekanka z kalafiorowymi klopsikami i kiełbasą drobiową
1sa 20 dk
Śniadaniowe gniazdka z cukinii (TM5)
35 dk
Pełnoziarnista focaccia z papryką i cebulą (TM5)
3sa 20 dk
Gotowanie na parze 4 bananów z czekoladowym nadzieniem
20 dk
Włoskie mini pasqualine z jajkiem przepiórczym
1sa 30 dk
Pieczone sajgonki z warzywami (TM5)
1sa 30 dk
Zupa krem z warzyw; Kasza pęczak z indykiem i warzywami
1sa 5 dk
Sałatka z preclami
30 dk
Wytrawne ciasto z cukinią i chorizo
1sa 10 dk
Trifle z ricottą i owocami jagodowymi
30 dk