Cihazlar ve Aksesuarlar
Bu tarif belirli bir cihaz ve aksesuar kombinasyonu için tasarlanmıştır, gerekli cihaz ve aksesuarlar olmadan başarılı bir sonucu garanti edemeyiz.
Thermomix® TM6
Uyumlu
Thermomix® TM5
Uyumlu
Ek olarak gerekli
Thermomix® Friend
Σαλάτα με μαυρομάτικα φασόλια και τόνο, Kαλοκαιρινά φρούτα στον ατμό
Hazırlık 10 dk
Toplam 1sa
4 μερίδες
Malzemeler
Μαυρομάτικα φασόλια
-
νερό1700 γρ.
-
μαυρομάτικα φασόλια, αποξηραμένα250 γρ.
-
ελαιόλαδο25 γρ.
Καλοκαιρινά φρούτα στον ατμό
-
ροδάκινα κομμένα σε 8 κομμάτια (περίπου 3 ροδάκινα)450 γρ.
-
βερίκοκο κομμένα στα τέσσερα (περίπου 3 βερίκοκα)250 γρ.
-
καστανή ζάχαρη1 κ.σ.
-
τριμμένη κανέλα2 - 3 πρέζες
-
νερό300 γρ.
-
βατόμουρα φρέσκα100 γρ.
Ολοκλήρωση της σαλάτας
-
κίτρινη πιπεριά σε κομμάτια (2 εκ.)100 γρ.
-
φρέσκα κρεμμυδάκια σε κομμάτια (2 εκ.)50 γρ.
-
ελαιόλαδο70 γρ.
-
χυμό λεμονιού3 κ.σ.
-
αλάτι1 κ.γλ.
-
πιπέρι (isteğe bağlı)1 πρέζα
-
ντομάτες φρέσκιες, σε κυβάκια (1 εκ.) (περίπου 100 γρ.)2
-
τόνο, σε κονσέρβα, σε λάδι στραγγισμένο, σε κομμάτια80 γρ.
-
φρέσκο μαϊντανό (isteğe bağlı) μόνο τα φύλλα3 κλωνάρια
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 μερίδα
Protein
12 g
Kalori
1991 kJ /
476 kcal
Yağ
29 g
Karbonhidrat
44 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Διπλή Απόλαυση
8 Tarif
Yunanistan
Yunanistan
Bunları da beğenebilirsiniz...
Μακαρόνια με κιμά
40min
Μπάλες ενέργειας με κεχρί
Ninguna valoración
Σαλάτα με γαρίδες και αγγούρι
55min
Κοτόσουπα με ομελέτα από βότανα
50min
Γίγαντες στο φούρνο
12h 30min
Πόριτζ με φρέσκα φρούτα
15min
Τσιγαρισμένος σολομός
15min
Τσιγαρισμένο κοτόπουλο σε κύβους
15min
Σπαγγέτι με ντομάτες και μανιτάρια
25min
Μακαρόνια με κιμά
40min
Κοτόσουπα αβγολέμονο
1h
Σπανακόρυζο
40min