Beşamel Soslu Somon ve Brokoli

Beşamel Soslu Somon ve Brokoli

4.3 7 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 30 dk

2 porsiyon

Malzemeler

Somon ve Brokoli

su
130 g
sıvı yağ
1 tk
brokoli küçük çiçeklerine ayrılmış (3-4 cm)
50 g
somon fileto, derisiz, kılçıksız parçalara bölünmüş (2-3 cm)

Beşamel Sos

tereyağı
10 g
tam buğday unu
3 tk
süt
130 g
lor peyniri ufalanmış
20 - 30 g
20 - 30 g kaşar peyniri, rendelenmiş

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porsiyon

Protein 16.7 g

Kalori 1229 kJ / 294 kcal

Yağ 20.27 g

Lif 1.01 g

Karbonhidrat 11.16 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Bebekler İçin Sağlıklı Beslenme 83 Tarif
Türkiye

Bunları da beğenebilirsiniz...

Etli Biber Dolması (8 aydan büyük bebekler için)

1sa 5 dk

Yulaflı Sebze Köftesi (Bebek Yemeği)

50 dk

Bonfile ve Brokolili Pilav

50 dk

Buharda pişmiş balık filetoları

25 dk

İncir Uyutması

3sa 30 dk

Limonlu Sabayon Soslu Kuşkonmaz, Parmesanlı Pirinç Pilavı

1sa

Patates ve Sebze Eşliğinde Yoğurt Soslu Hint Usulü Balık

1sa

Kremalı Semizotu Çorbası ve Zeytin Soslu Brokoli

45 dk

Kremalı Mantar Çorbası

20 dk

Coleslaw Salatası

15 dk

Pırasa ve Patatesli Kağıtta Somon

1sa

Patates Püresi

50 dk