Bâtonnets de légumes avec dip et petits pains complets

Bâtonnets de légumes avec dip et petits pains complets

3.0 2 değerlendirme

Hazırlık 25 dk

Toplam 1sa 10 dk

10 portions

Malzemeler

Les petits pains complets

50 g de noix décortiquées
350 g d'eau
20 g de levure boulangère fraîche émiettée

1 sachet de poudre à lever
1 pincée de sucre en poudre
500 g de farine de blé complet
50 g de graines de lin
50 g de graines de tournesol
1 c. à café de sel

Le dip

150 g de séré
50 g d'avocat coupé en morceaux
20 g de miel
30 g de moutarde
150 g de feta coupée en morceaux
½ c. à café de sel
1 pincée de poivre, moulu

Le montage

150 g de carottes coupées en bâtonnets (5 cm)
150 g de concombre coupé en bâtonnets (5 cm)
150 g de poivron rouge coupé en bâtonnets (5 cm)
150 g de poivron jaune coupé en bâtonnets (5 cm)
150 g de céleri-branche coupé en bâtonnets (5 cm)

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 423.8 mg

Protein 18.7 g

Kalori 1889.9 kJ / 451.7 kcal

Yağ 18 g

Lif 16.8 g

Doymuş Yağ 5.7 g

Karbonhidrat 64.9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

En cuisine avec les enfants 10 Tarif
İsviçre

Bunları da beğenebilirsiniz...

Fondue chinoise: 4 sauces en 1

45min

Spätzlis à la grisonne

45min

Chili con carne

Ninguna valoración

Tourte aux noix de l'Engadine

1h 15min

Tarte au vin cuit

45min

Focaccia aux oignons

2h 20min

Barres aux baies

1h

Sauce balsamique

10min

Sirop de thé froid

25min

Sauce cocktail

5min

Beurre à la tomate

5min

Pain aux tomates et basilic

1h 45min