Middelhavsinspireret bagt torsk

Middelhavsinspireret bagt torsk

1.5 2 değerlendirme
Hazırlık 15 dk
Toplam 1sa 30 dk
4 portioner

Malzemeler

  • løg skåret i kvarte
    100 g
  • olivenolie
    30 g
  • kartofler skåret i skiver (5-7 mm)
    350 g
  • salt
    1 knivspids
  • sort peber, friskkværnet
    1 knivspids
  • vand
    20 g
  • torskefilet skåret i mindre stykker (3 cm)
    500 g
  • rasp
    2 spsk
  • fed hvidløg
    1
  • ekstra jomfruolivenolie
    30 g
  • hakkede tomater
    300 g
  • salt
    1 teske
  • oliven
    50 g
  • oregano, tørret
    ½ teske

Zorluk

kolay


Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 8958.3 mg
Protein 83.5 g
Kalori 2719.6 kJ / 650 kcal
Yağ 19.5 g
Lif 5.5 g
Doymuş Yağ 3.3 g
Karbonhidrat 34 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi


Bunları da beğenebilirsiniz...

Tümünü göster