Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 320 g ananas, parçalar halinde kesilmiş (3-4 cm)
- 70 - 80 g rezene, parçalar halinde kesilmiş (3 cm)
-
200
g yoğurt (bk. Öneri)
veya 200 g yumuşak tofu - 10 taze zencefil, soyulmuş, dilimlenmiş (2 mm)
- 100 g buz küpü
- 10 g Hindistan cevizi unu
- ½ tk sıvı tatlandırıcı (örn. stevia) (isteğe bağlı)
- 300 g yulaf sütü
- Besin Değeri
- şuna göre 1 bardak
- Kalori
- 606.5 kJ / 145 kcal
- Protein
- 7.5 g
- Karbonhidrat
- 27.5 g
- Yağ
- 3.8 g
- Doymuş Yağ
- 0.8 g
- Lif
- 4.8 g
- Sodyum
- 217.8 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Portakallı Pancarlı Smoothie
15min
Ananas Carpaccio ve Pembe Sorbe
Değerlendirme yok
Mango ve Acı Biberli İçecek
10min
Rezeneli ve Armutlu İçecek
10min
Yeşil elma, salatalık ve ıspanaklı smoothie
15min
Yeşil Smoothie
10min
Elmalı Kivili Smoothie
10min
Kivili ve Zencefilli Smoothie
10min
Cilde Parlaklık Kazandıran Detoks İçeceği
15min
Portakal Suyu ile Meyveli Smoothie
5 Min
Glütensiz Şekersiz Vejetaryen Kek
3 godz.
Armutlu ve Elmalı Detoks İçeceği
10min