Gunkan - maki de quinoa con tiradito de lubina (Cocción de arroz)

Gunkan - maki de quinoa con tiradito de lubina (Cocción de arroz)

4.5 4 değerlendirme

Hazırlık 45 dk

Toplam 1sa 10 dk

4 raciones

Malzemeler

200 g de filetes de lubina sin piel ni espinas
1 diente de ajo
1 trozo de jengibre fresco de 2 cm
3 - 4 ramitas cilantro fresco (hojas y parte del tallo)
30 g de cebolla roja (y algo más para decorar)
4 pellizcos de sal
1 pellizco de pimienta negra molida
30 g de aceite
40 g de zumo de lima
50 g de vinagre de arroz
30 g de azúcar
200 g de quinoa en grano
1 trozo de alga kombu (isteğe bağlı) de 2x2 cm
500 g de agua
1 aguacate en bastones de 4x1 cm
3 - 4 láminas de alga nori
1 cucharadita de wasabi en pasta

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Sodyum 196.2 mg

Protein 17.8 g

Kalori 1700 kJ / 406 kcal

Yağ 19 g

Lif 7.2 g

Doymuş Yağ 2.2 g

Karbonhidrat 42.9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Revista Thermomix nº 155 52 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Arroz rojo de carabineros

1sa

Espaguetis negros con cebolla roja y gambones

1sa

Pasta con salmón ahumado y gambas para dos

30 dk

Lasaña de sepia

1sa 30 dk

Sorrentinos con salsa cremosa de tomate

1sa 45 dk

Ramen con pollo y pak choi - Japón

45 dk

Arroz integral con acelgas, habas y setas shiitake

45 dk

Penne all'arrabbiata

20 dk

Lasaña de brócoli

45 dk

Ravioli de requesón con salsa de berenjena

1sa 30 dk

Tortiglioni "alla Norma" para dos

30 dk

Lasaña de calabacín y champiñones con queso de cabra

50 dk

Tümünü göster

Tümünü göster