Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 2 cdas de semillas de chía
- 100 g de pepino, pelado y en trozos
- 1 plátano, pelado y en trozos
- 50 g de espinaca baby fresca
- 500 g de piña, pelada y en trozos
- 5 g de jengibre, pelado y en rebanadas finas
- 50 g de agua de coco
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porción
- Kalori
- 533.1 kJ / 127.4 kcal
- Protein
- 2.6 g
- Karbonhidrat
- 27.5 g
- Yağ
- 2.2 g
- Doymuş Yağ
- 0.3 g
- Lif
- 5.1 g
- Sodyum
- 26.2 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Agua de pepino con limón y chía
25 Min
Detox verde
10 Min
Levántate y brilla TM6
10 Min
Smoothie Tropical
5 Min
Smoothie antioxidante
5 Min
Helado de durazno y almendras
10 Min
Smoothie de frutos rojos con yogur
5 Min
Smoothie de zanahoria y coco
10 Min
Smoothie verde
5 Min
Smoothie exótico
5 Min
Smoothie tropical de fresa
5 Min
Smoothie bajo en azúcar
5 Min