![Omelette jambon-épinards Omelette jambon-épinards](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/77008ed1-20ed-42ab-a8e8-f35c4c54449e/Derivates/948efa55-03ce-4c86-ae5c-cf61d970d0f9.jpg)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 1 gousse d'ail
- 25 g d'huile d'olive, et 1 filet pour la poêle
- 80 g d'épinards frais
- ½ c. à café de sel, et 3 pincées
- 4 œufs
- 30 g de lait
- 3 pincées de poivre blanc moulu
- 30 g d'emmental, coupé en tranches (2 mm)
- 30 g de jambon de Parme, coupé en fines tranches
- salade verte, pour le service
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1449.5 kJ / 346.5 kcal
- Protein
- 20.5 g
- Karbonhidrat
- 4 g
- Yağ
- 27.5 g
- Doymuş Yağ
- 8 g
- Lif
- 1 g
- Sodyum
- 0.7 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Croque monsieur à la tomate
1h
Spaghetti alla carbonara
30min
Salade vosgienne
45min
Omelette aux champignons et aux herbes
30min
Salade de haricots verts, semoule et poulet pané
40min
Aiguillettes de dinde à la crème, champignons et spaetzle
45min
Fajitas au poulet, cheddar et poivron
25min
Omelette au poulet
40min
Grog au citron, miel et rhum
15min
Pâtes au thon et à la sauce tomate
30min
Sandwich crème d'artichaut et œuf dur
25min
Salade de thon, haricots et avocat
20min