Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 3 - 4 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
- 1 spicchio di aglio
- 30 g di pomodori secchi
- 6 foglie di basilico fresche, lavate
- 40 g di olio extravergine di oliva
- 200 g di peperoni gialli, puliti e a cubetti (1 cm)
- 300 g di melanzana, a cubetti (1 cm)
- 2 pizzichi di sale
- 200 g di acqua
- 1 cucchiaino di paprika dolce
- 200 g di cous cous
- 200 g di pomodori ciliegino a metà
- Besin Değeri
- şuna göre 4 porzioni
- Kalori
- 5694 kJ / 1361 kcal
- Protein
- 37 g
- Karbonhidrat
- 212 g
- Yağ
- 44 g
- Doymuş Yağ
- 6 g
- Lif
- 28 g
- Sodyum
- 422 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Alternatif tarifler
Cous cous con pomodori secchi e piselli
40min
Cous cous con dadolata di verdure e ceci
40min
Insalata tiepida di bulgur e zucca
50 min
Cous cous con fagiolini, mais e erba cipollina
1 godz.
Insalata di cereali con carote al curry, tonno e ceci
40min
Insalata di cereali misti e verdure
1 godz. 15 min
Cous cous con sgombro e olive
30min
Insalata di farro vegetariana
1 godz. 30 min
Mix di cereali con ceci e verdure alla curcuma (vegan)
30min
Cous cous zucca e feta
40min
Cous cous con verdure invernali
40min
Couscous vegetariano
30min