Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 3 - 4 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
- 1 spicchio di aglio
- 30 g di pomodori secchi
- 6 foglie di basilico fresche, lavate
- 40 g di olio extravergine di oliva
- 200 g di peperoni gialli, puliti e a cubetti (1 cm)
- 300 g di melanzana, a cubetti (1 cm)
- 2 pizzichi di sale
- 200 g di acqua
- 1 cucchiaino di paprika dolce
- 200 g di cous cous
- 200 g di pomodori ciliegino a metà
- Besin Değeri
- şuna göre 4 porzioni
- Kalori
- 5694 kJ / 1361 kcal
- Protein
- 37 g
- Karbonhidrat
- 212 g
- Yağ
- 44 g
- Doymuş Yağ
- 6 g
- Lif
- 28 g
- Sodyum
- 422 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Alternatif tarifler
Couscous vegetariano
30 Min
Sformato di zucchine al basilico (TM6)
50 Min
Quinoa con Feta e zucchine alla menta
35 Min
Mix di cereali con ceci e verdure alla curcuma (vegan)
30 Min
Cous cous al pesto e melanzane
30 Min
Insalata di cereali misti e verdure
1h 15min
Insalata tiepida di bulgur e zucca
50 Min
Cous cous con dadolata di verdure e ceci
40 Min
Cous cous con fagiolini, mais e erba cipollina
1 Std.
Caponata alla catanese
1 Std.
Cous cous melanzane, zucchine e tacchino
45 Min
Cous cous zucca e feta
40 Min