Riso e lenticchie

Riso e lenticchie

3.4 60 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 45 dk

6 porzioni

Malzemeler

1400 g di acqua
1 cucchiaio colmo di dado per brodo vegetale
400 g di lenticchie secche
100 g di riso Parboiled
1 cucchiaino di sale
1 cucchiaino di concentrato di pomodoro (isteğe bağlı)
15 g di aceto
50 g olio extravergine di oliva
200 g di cipolle a fette (1 cm)

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porzione

Protein 19 g

Kalori 1590 kJ / 380 kcal

Yağ 12 g

Karbonhidrat 57 g

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