Lentilles corail et quinoa au curry

Lentilles corail et quinoa au curry

4.4 1.1K değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 25 dk

4 portions

Malzemeler

80 g d'oignon blanc coupé en deux
2 gousses d'ail
200 g de tomates coupées en quatre
30 g d'huile d'olive
10 g de curry en poudre
100 g de quinoa
100 g de lentilles corail
300 g d'eau
½ - 1 c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 11 g

Kalori 1039 kJ / 249 kcal

Yağ 9.8 g

Lif 5.3 g

Karbonhidrat 28.3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Cuisine rapide 50 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Dhal

Dhal

1sa 40 dk

Dahl de lentilles, brocolis et chou-fleur

Dahl de lentilles, brocolis et chou-fleur

45 dk

Gratin de lentilles corail

Gratin de lentilles corail

1sa 20 dk

Quinotto de potimarron et graines de courge

Quinotto de potimarron et graines de courge

35 dk

Menu veggie - Aubergines en curry, lentilles corail, crème d'avocat et riz complet

Menu veggie - Aubergines en curry, lentilles corail, crème d'avocat et riz complet

1sa 15 dk

Dhal butternut et lentilles corail

Dhal butternut et lentilles corail

45 dk

Quinoasotto

Quinoasotto

35 dk

Lentilles corail à la provençale

Lentilles corail à la provençale

30 dk

Curry de lentilles aux épinards

Curry de lentilles aux épinards

40 dk

Bolognaise aux lentilles vertes

Bolognaise aux lentilles vertes

40 dk

Curry de légumes au lait de coco

Curry de légumes au lait de coco

50 dk

Risotto végétarien

Risotto végétarien

35 dk