Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 80 g d'oignon blanc, coupé en deux
- 2 gousses d'ail
- 200 g de tomates, coupées en quatre
- 30 g d'huile d'olive
- 10 g de curry en poudre
- 100 g de quinoa
- 100 g de lentilles corail
- 300 g d'eau
- ½ - 1 c. à café de sel, à ajuster en fonction des goûts
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1039 kJ / 249 kcal
- Protein
- 11 g
- Karbonhidrat
- 28.3 g
- Yağ
- 9.8 g
- Lif
- 5.3 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Dhal butternut et lentilles corail
45 Min
Chili sans viande
1 Std.
Lentilles corail à la provençale
30 Min
Risotto de quinoa à la provençale
30 Min
Dhal
1h 40min
Quinotto de potimarron et graines de courge
35 min
Légumes d'hiver au miel et au quinoa
40 min
Curry de lentilles aux épinards
40 min
Risotto végétarien
35 min
Menu veggie - Aubergines en curry, lentilles corail, crème d'avocat et riz complet
1h 15 min
Curry de légumes au lait de coco
50 Min
Quinoasotto
35 min