Lentilles corail et quinoa au curry

Lentilles corail et quinoa au curry

4.4 1.1K değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 25 dk

4 portions

Malzemeler

80 g d'oignon blanc coupé en deux
2 gousses d'ail
200 g de tomates coupées en quatre
30 g d'huile d'olive
10 g de curry en poudre
100 g de quinoa
100 g de lentilles corail
300 g d'eau
½ - 1 c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 11 g

Kalori 1039 kJ / 249 kcal

Yağ 9.8 g

Lif 5.3 g

Karbonhidrat 28.3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Cuisine rapide 50 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Lasagne aux épinards et à la ricotta

1sa 15 dk

Guacamole

5 dk

Courgettes à la menthe

30 dk

Parmigiana d'aubergine

1sa 30 dk

Lentilles corail à la provençale

30 dk

Velouté poireau-curry à la pointe de miel

35 dk

Velouté de carotte, lentilles et potiron

35 dk

Risotto au citron et crevettes à l'ail

55 dk

Gratin de potimarron et pomme de terre

1sa 20 dk

Velouté de carotte au lait de coco

50 dk

Purée carotte-coco

40 dk

Salade de lentilles vertes

45 dk