Omelete de espinafres e presunto

Omelete de espinafres e presunto

4.6 77 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 30 dk

2 doses

Malzemeler

dente de alho
1
azeite mais q.b. p/ fritar
25 g
espinafres
80 g
sal
1 c. chá de
ovos
4
leite
30 g
pimenta branca
½ c. chá de
queijo Emmental cortado em fatias (2 mm aprox.)
30 g
presunto em fatias finas
30 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 0.7 mg

Protein 20.5 g

Kalori 1449.5 kJ / 346.5 kcal

Yağ 27.5 g

Lif 1 g

Doymuş Yağ 8 g

Karbonhidrat 4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Momentos de partilha 10 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Goulash em molho picante de cerveja

3h 10min

Arroz com tiras de carne e pimento vermelho

45min

Risoto de espargos e açafrão

35min

Cozer 6 salsichas Frankfurt

20min

Saltear 200 g de pimento

20min

Saltear carne de vaca em tiras

15min

Gnocchi de batata com bacon, tomate e mozarela

1h 25min

Risoto de marisco Gochujang

1h

Ramen japonês

1h 40min

Mojito sem álcool de maracujá

10min

Risoto de champanhe com camarão e vieiras

45min

Batido proteico de banana e amendoim

5min