Omelete de espinafres e presunto

Omelete de espinafres e presunto

4.6 76 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 30 dk

2 doses

Malzemeler

dente de alho
1
azeite mais q.b. p/ fritar
25 g
espinafres
80 g
sal
1 c. chá de
ovos
4
leite
30 g
pimenta branca
½ c. chá de
queijo Emmental cortado em fatias (2 mm aprox.)
30 g
presunto em fatias finas
30 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 0.7 mg

Protein 20.5 g

Kalori 1449.5 kJ / 346.5 kcal

Yağ 27.5 g

Lif 1 g

Doymuş Yağ 8 g

Karbonhidrat 4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Momentos de partilha 10 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Arroz com tiras de carne e pimento vermelho

45 dk

Pasta de alho

20 dk

Espuma de leite com café e gelado de avelã

8sa 25 dk

Risoto de espargos e açafrão

35 dk

Cozer 6 salsichas Frankfurt

20 dk

Saltear 200 g de pimento

20 dk

Saltear carne de vaca em tiras

15 dk

Batido proteico de banana e amendoim

5 dk

Poke de salmão

1sa 30 dk

Batatas fritas onduladas com molho de alho

45 dk

Mojito sem álcool de maracujá

10 dk

Risoto de champanhe com camarão e vieiras

45 dk