Omelete de espinafres e presunto

Omelete de espinafres e presunto

4.6 75 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 30 dk

2 doses

Malzemeler

dente de alho
1
azeite mais q.b. p/ fritar
25 g
espinafres
80 g
sal
1 c. chá de
ovos
4
leite
30 g
pimenta branca
½ c. chá de
queijo Emmental cortado em fatias (2 mm aprox.)
30 g
presunto em fatias finas
30 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 0.7 mg

Protein 20.5 g

Kalori 1449.5 kJ / 346.5 kcal

Yağ 27.5 g

Lif 1 g

Doymuş Yağ 8 g

Karbonhidrat 4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Momentos de partilha 10 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Wraps com legumes salteados e molho de ervas - TM5

45 dk

Massa de camarão cajun com limão

30 dk

Omelete de raiz de salsa

45 dk

Bacalhau com arroz, pimentos e tomate

50 dk

Omelete de frango e pimentos

55 dk

Salada de camarão com legumes crocantes

40 dk

Cozer 6 salsichas Frankfurt

20 dk

Sanduíche de ovo cozido com patê de alcachofra

25 dk

Omelete de frango thai

50 dk

Omelete no pão

40 dk

Omelete no forno

40 dk

Tortilha espanhola baixa em calorias

45 dk