Luftiges Spinat-Schinken-Omelette

Luftiges Spinat-Schinken-Omelette

4.6 71 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 30 dk

2 Portionen

Malzemeler

Knoblauchzehe
1
Olivenöl und etwas mehr zum Braten
25 g
Blattspinat, frisch
100 g
Salz
½ TL
Eier
4
Milch
30 g
Pfeffer
¼ TL
Emmentaler in Scheiben (2 mm)
30 g
Parmaschinken in dünnen Scheiben
30 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Sodyum 1212 mg

Protein 25 g

Kalori 1630 kJ / 390 kcal

Yağ 30 g

Lif 1.2 g

Doymuş Yağ 9 g

Karbonhidrat 5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Fit mit Thermomix® 49 Tarif
Almanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Zitronen-Parmesan-Hähnchen mit Zucchininudeln

30 dk

Gebackener Lachs mit Zucchininudeln

30 dk

Thunfischpizza quattro stagioni

1sa

Griechischer-Salat mit gedünstetem Hähnchen

1sa 10 dk

Salat mit Rhabarber und knusprigem Hähnchen

40 dk

Griechischer Auflauf mit Risoni, Feta und Oliven

2sa

Reis-Thunfisch-Salat

40 dk

Senfgurken-Suppe mit Fleischbällchen

1sa

Baked Beans aus den Varoma® Förmchen

40 dk

Low Meat Hackbraten

1sa 30 dk

Falsche Caprese

10 dk

Thunfisch-Auflauf

45 dk