Waffles veganos con espinacas

Waffles veganos con espinacas

4.1 9 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 30 dk

6 porciones

Malzemeler

320 g de leche de soya
250 g de harina de trigo
1 ½ cdita de polvo para hornear
30 g de aceite vegetal
½ cdita de jugo de limón amarillo, recién exprimido
1 cdita de sal
3 - 4 pizca de pimienta negra molida
1 diente de ajo pelado
6 hojas de albahaca frescas
240 g de alubias cocidas escurridas
100 g de jitomate deshidratado
25 g de mezcla de semillas (p. ej. pepitas, linaza, ajonjolí o girasol)
aceite vegetal para engrasar

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porción

Sodyum 665.3 mg

Protein 19.8 g

Kalori 1908.6 kJ / 456.2 kcal

Yağ 16.1 g

Lif 17.2 g

Doymuş Yağ 1.5 g

Karbonhidrat 121.3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

MUNDO THERMOMIX V 16 Tarif
Meksika

Bunları da beğenebilirsiniz...

Empanadas indias de carne con aderezo fresco de hierbas

2sa

Cerveza de jengibre

25sa 30 dk

Empanadas vegetarianas felices

1sa 10 dk

Bolitas energéticas de plátano

15 dk

Pescado relleno (Guefilte fish)

1sa 50 dk

Mantequilla vegana

5 dk

Hamburguesa de quinoa roja

40 dk

Smoothie cítrico

5 dk

Quiche vegano de hongos

1sa 15 dk

Quiche de flor de calabaza

1sa

Hamburguesas

45 dk

Pastel Persa de zanahoria y coco

2sa 20 dk