Uyumlu sürümler
Assiette aux blé, légumes verts, cabillaud et sauce aux herbes et fromage blanc
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 800 g d'eau
- ½ c. à café de sel, et 6 pincées
- 125 g de blé précuit
- 200 g de petits pois frais
- 400 g de haricots verts frais
- 400 g de filets de cabillaud
- 6 pincées de poivre moulu
- 4 brins de persil frais, équeutés
- 4 feuilles de basilic frais
- 4 brins de cerfeuil frais, équeutés
- 200 g de fromage blanc 20 % m.g.
- 1 c. à café de moutarde
- 15 g de jus de citron
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1716 kJ / 406.3 kcal
- Protein
- 41.3 g
- Karbonhidrat
- 40 g
- Yağ
- 5 g
- Doymuş Yağ
- 1.3 g
- Lif
- 17 g
- Sodyum
- 1240.8 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Papillotes de brocoli et chou-fleur au cabillaud, sauce au curry
35 Min
Riz aux petits légumes et crevettes sautées
45 Min
Pâtes complètes aux crevettes
55 Min
Salade de haricots verts, boulgour, tomates et amandes grillées
35 Min
Saumon et pommes de terre, sauce aux champignons
45 Min
Colin aux asperges et pâtes à lasagne
35 Min
Spaghetti de légumes et sauce au saumon
40 Min
Papillote de merlan et semoule de légumes
25 Min
Cabillaud vapeur au paprika, quinoa et courgettes
30 Min
Poulet à la sauce tomate, purée pomme de terre et courgette
1 Std.
Riz au safran et poulet
40 Min
Mijoté de dinde, légumes printaniers
40 Min