![Fried rice au tofu, brocoli, ananas et noix de cajou Fried rice au tofu, brocoli, ananas et noix de cajou](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/57255d0f-10e5-494c-9252-b0458476ff70/Derivates/c2c1b547-1c44-48fc-9f08-20a5364554af.jpg)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 1000 g d'eau
- 6 c. à soupe d'huile d'olive
- du sel
- 200 g de riz basmati
- 150 g de brocoli, en fleurettes
- 100 g d'oignons frais, ciselés (blanc et vert)
- 200 g de tofu ferme, en cubes
- 2 œufs
- 4 c. à soupe de sauce de soja
- 100 g d'ananas frais, en cubes
- 75 g de noix de cajou, concassées
- ½ botte de ciboulette fraîche, ciselée
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 2124 kJ / 508 kcal
- Protein
- 19 g
- Karbonhidrat
- 50 g
- Yağ
- 25 g
Alternatif tarifler
Curry végétarien
45 分钟
Curry de patates douces, épinards et brocoli
45 分钟
Nuggets vegan et sauce aux herbes
30 Min
Minitacos vegan
45 分钟
Ragoût africain de légumes aux cacahuètes
45 分钟
Salade de soba, brocoli, mangue, cajous et tofu
25 dk
Sauté de champignons
55 Min
Curry d'épinards à la feta
35min
Pad thaï au tofu épicé
1h 50min
Chili sin carne au tofu, tomates et poivrons
50 Min
Sauté de légumes et sauce aux cacahuètes
30 Min
Riz à l'asiatique aux œufs et aux légumes
50 Min