Seitan cu legume, la borcan

Seitan cu legume, la borcan

Değerlendirme yok

Hazırlık 15 dk

Toplam 1sa 10 dk

4 porții

Malzemeler

căței de usturoi
2
ghimbir proaspăt tăiat rondele (2 mm)
10 g
ulei de măsline
20 g
ulei de susan
10 g
seitan tăiat cuburi (2 cm)
400 g
morcovi tăiați rondele (2 mm)
160 g
ciuperci shiitake, proaspete
50 g
50 g ciuperci proaspete
mazăre, proaspătă sau congelată
20 g
sos de soia
8 linguri
apă
950 g
orez
200 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porție

Sodyum 966 mg

Protein 28 g

Kalori 1731 kJ / 414 kcal

Yağ 10 g

Lif 3 g

Doymuş Yağ 1 g

Karbonhidrat 51 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Mâncăm sănătos vol. II 10 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Koftas din carne de vită cu iaurt cu șofran

Koftas din carne de vită cu iaurt cu șofran

1 Std. 20 Min

Fasole neagră - rețeta de bază

Fasole neagră - rețeta de bază

Keine Bewertungen

Nestemata salată de quinoa

Nestemata salată de quinoa

1 Std. 35 Min

Unt Café de Paris

Unt Café de Paris

25 Min

Salată Waldorf pe frunze de andive

Salată Waldorf pe frunze de andive

30 Min

Supă cu tăiței

Supă cu tăiței

35 Min

Pui la grătar cu mirodenii și salată de varză cu ananas

Pui la grătar cu mirodenii și salată de varză cu ananas

5 Std.

Supă de primăvară cu legume

Supă de primăvară cu legume

35 Min

Orez cu fructe de mare

Orez cu fructe de mare

Keine Bewertungen

Salată de fasole albă

Salată de fasole albă

5 Min

Spirale din dovlecei, cu ton și roșii uscate (fără alergeni)

Spirale din dovlecei, cu ton și roșii uscate (fără alergeni)

10 Min

Smoothie

Smoothie

5 Min