Ana içeriğe geç Arama
Seitan cu legume, la borcan

Seitan cu legume, la borcan
Değerlendirme yok
Hazırlık 15 dk
Toplam 1sa 10 dk
4 porții
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • căței de usturoi
    2
  • ghimbir proaspăt tăiat rondele (2 mm)
    10 g
  • ulei de măsline
    20 g
  • ulei de susan
    10 g
  • seitan tăiat cuburi (2 cm)
    400 g
  • morcovi tăiați rondele (2 mm)
    160 g
  • ciuperci shiitake, proaspete
    50 g
    50 g ciuperci proaspete
  • mazăre, proaspătă sau congelată
    20 g
  • sos de soia
    8 linguri
  • apă
    950 g
  • orez
    200 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porție

Sodyum 966 mg
Protein 28 g
Kalori 1731 kJ / 414 kcal
Yağ 10 g
Lif 3 g
Doymuş Yağ 1 g
Karbonhidrat 51 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Mâncăm sănătos vol. II 10 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Punch de Crăciun

Değerlendirme yok

Banh mi (Sandwich vietnamez)

Değerlendirme yok

Pho vietnamez de vită

5.0(1)

1sa 45 dk

Molè de fasole neagră (Chilli cu fasole neagră și ciocolată)

Değerlendirme yok

Solyanka (Ciorbă ucraineană picantă)

4.6(12)

2sa

Pui în stil indian

5.0(37)

1sa

Supă de fructe de mare

Değerlendirme yok

Broccoli cu pesto de rucola și lămâie coaptă

4.0(4)

30 dk

Midii cu sos thailandez cu curry verde

5.0(1)

25 dk

Souvlaki de pui și ardei, cu garnitură de orez

4.5(31)

1sa 5 dk

Orez cu pui și ciuperci

4.0(30)

30 dk

Porc chinezesc cu legume

4.6(66)

1sa 20 dk