Seitan cu legume, la borcan

Seitan cu legume, la borcan

Değerlendirme yok

Hazırlık 15 dk

Toplam 1sa 10 dk

4 porții

Malzemeler

căței de usturoi
2
ghimbir proaspăt tăiat rondele (2 mm)
10 g
ulei de măsline
20 g
ulei de susan
10 g
seitan tăiat cuburi (2 cm)
400 g
morcovi tăiați rondele (2 mm)
160 g
ciuperci shiitake, proaspete
50 g
50 g ciuperci proaspete
mazăre, proaspătă sau congelată
20 g
sos de soia
8 linguri
apă
950 g
orez
200 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porție

Sodyum 966 mg

Protein 28 g

Kalori 1731 kJ / 414 kcal

Yağ 10 g

Lif 3 g

Doymuş Yağ 1 g

Karbonhidrat 51 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Mâncăm sănătos vol. II 10 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Andive gătite la aburi, în marinadă de portocale

Değerlendirme yok

Mușchi de vită în pachețele de bacon

50 dk

Crème Brulée cu biscuiți amaretti

4sa 30 dk

Salată Nicoise

1sa 15 dk

Pâté de ciuperci

1sa 25 dk

Gem de usturoi negru și ceapă

Değerlendirme yok

Tocană de ciuperci și cârnați, cu arpacaș

55 dk

Shoturi picante cu tomatillo și stridii

Değerlendirme yok

Salsa verde

10 dk

Flammkuchen clasic

1sa

Batoane cu mere și scorțișoară

3sa

Pizza cu dospire îndelungată

20sa