Tortillas au poulet, sauce au yaourt et piment

Tortillas au poulet, sauce au yaourt et piment

4.2 13 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 40 dk

4 portions

Malzemeler

80 g de cheddar en morceaux
1 piment jalapeño épépiné

1 piment rouge, épépiné
½ c. à café de paprika
4 brins de coriandre fraîche effeuillés et quelques brins pour la finition
2 yaourts nature veloutés
du sel
du poivre moulu
1 carotte en morceaux
4 oignons verts, en morceaux
500 g d'eau
3 blancs de poulet
4 tortillas de maïs souples
250 g de grains de maïs en conserve égouttés
1 poivron rouge en lanières
1 avocat en lamelles
1 oignon rouge en lanières
1 citron vert en quartiers

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 44 g

Kalori 2514 kJ / 599 kcal

Yağ 22 g

Karbonhidrat 50 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Larousse cuisine minceur avec Thermomix® 120 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Riz aux légumes et au jambon. Trifle aux noix et aux raisins

1sa

Salade, pâtes au ragoût et crème choco-fraise

35 dk

Poulet mariné aux oignons et champignons noirs

55 dk

Ragoût aux épinards, au porc et au poisson fumé

45 dk

Bœuf sauté aux légumes croquants

50 dk

Mélange d'épices gyros

5 dk

Tacos aux œufs brouillés, avocat, champignons et tomates

2sa 10 dk

Bouilli de crevettes et de pommes de terre

40 dk

Salade de riz et poulet, vinaigrette tomate-basilic

40 dk

Tacos à la mexicaine

55 dk

Empanadas au bœuf et coleslaw épicé

2sa 10 dk

Pilons de poulet laqués à la mangue

55 dk