Tortillas au poulet, sauce au yaourt et piment

Tortillas au poulet, sauce au yaourt et piment

4.2 13 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 40 dk

4 portions

Malzemeler

80 g de cheddar en morceaux
1 piment jalapeño épépiné

1 piment rouge, épépiné
½ c. à café de paprika
4 brins de coriandre fraîche effeuillés et quelques brins pour la finition
2 yaourts nature veloutés
du sel
du poivre moulu
1 carotte en morceaux
4 oignons verts, en morceaux
500 g d'eau
3 blancs de poulet
4 tortillas de maïs souples
250 g de grains de maïs en conserve égouttés
1 poivron rouge en lanières
1 avocat en lamelles
1 oignon rouge en lanières
1 citron vert en quartiers

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 44 g

Kalori 2514 kJ / 599 kcal

Yağ 22 g

Karbonhidrat 50 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Larousse cuisine minceur avec Thermomix® 120 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Pilons de poulet laqués à la mangue

55 dk

Gratin de pâtes au thon. Mousse coco aux mûres

1sa

Riz aux légumes et au jambon. Trifle aux noix et aux raisins

1sa

Tortilla espagnole à la ciboulette

35 dk

Mijoté d'agneau, pommes de terre, petits pois, carottes et fregola sarda

1sa 15 dk

Poivrons farcis à la Jack-o'-lantern

1sa 30 dk

Poulet mariné aux oignons et champignons noirs

55 dk

Bœuf sauté aux légumes croquants

50 dk

Salade de riz et poulet, vinaigrette tomate-basilic

40 dk

Tacos aux œufs brouillés, avocat, champignons et tomates

2sa 10 dk

Bouilli de crevettes et de pommes de terre

40 dk

Tacos à la mexicaine

55 dk