Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 100 g de carottes, en morceaux
- 1 oignon, coupé en quatre
- 10 cm de branche de céleri
- 120 g de quinoa
- 800 g d'eau
- 1 poignée de pousses d'épinards
- 2 œufs
- 2 c. à soupe de farine de blé
- sel
- poivre moulu
- huile d'olive
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1118 kJ / 267 kcal
- Protein
- 12 g
- Karbonhidrat
- 26 g
- Yağ
- 12 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Falafels au four
40 min
Galettes de légumes
35 min
Curry de pois chiches au tofu
25 min
Steaks de quinoa aux haricots rouges
1h 50 min
Boulettes de lentilles corail à l’indienne, salade de carottes
55min
Chili sin carne au tofu, tomates et poivrons
50 min
Buddha bowl aux falafels
24 godz. 35 min
Galettes de légumes sans gluten et sauce au yaourt
1h
Galettes aux légumes râpés et au son d'avoine
50 min
Lasagnes aux lentilles
1h 15 min
Galettes de lentilles, cumin et noisettes
50 min
Steaks végétaux aux flocons d’avoine
50 min