![Galettes de quinoa aux légumes râpés Galettes de quinoa aux légumes râpés](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/30359ed5-dbd6-4d41-9f4c-a4a61168562f/Derivates/c54a0cc0-7b65-4105-8d4d-a462bb68243a.jpg)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 100 g de carottes, en morceaux
- 1 oignon, coupé en quatre
- 10 cm de branche de céleri
- 120 g de quinoa
- 800 g d'eau
- 1 poignée de pousses d'épinards
- 2 œufs
- 2 c. à soupe de farine de blé
- sel
- poivre moulu
- huile d'olive
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1118 kJ / 267 kcal
- Protein
- 12 g
- Karbonhidrat
- 26 g
- Yağ
- 12 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Galettes de légumes sans gluten et sauce au yaourt
1 Std.
Boulettes de patate douce, sauce au sésame
1 Std. 10 Min
Boulettes d'aubergine et boulgour, sauce yaourt aux herbes
1 godz. 35 min
Galettes d'avoine, légumes à la sicilienne
1 Std. 10 Min
Biscuits au sucre de coco
55 Min
Steaks de quinoa aux haricots rouges
1h 50min
Falafels aux lentilles et chou-fleur
2 godz. 50 min
Galettes de lentilles, cumin et noisettes
50 Min
Boulettes de lentilles corail à l’indienne, salade de carottes
55 Min
Biscuits croquants à l'avoine
45min
Galettes aux légumes râpés et au son d'avoine
50 Min
Steaks végétaux aux flocons d’avoine
50 Min