Galettes de quinoa aux légumes râpés

Galettes de quinoa aux légumes râpés

4.0 82 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 1sa 5 dk

4 portions

Malzemeler

100 g de carottes en morceaux
1 oignon coupé en quatre
10 cm de branche de céleri
120 g de quinoa
800 g d'eau
1 poignée de pousses d'épinards
2 œufs
2 c. à soupe de farine de blé
sel
poivre moulu
huile d'olive

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 12 g

Kalori 1118 kJ / 267 kcal

Yağ 12 g

Karbonhidrat 26 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Larousse cuisine minceur avec Thermomix® 120 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Flammekueche au tofu

2h 55min

Galettes de légumes sans gluten et sauce au yaourt

1h

Poke bowl végétarien

50min

Brochettes de poulet et fenouil mariné à la thaïe

4h 50min

Pâtes au pesto de cresson

25min

Quiche au blé complet, champignons et herbes

2h 10min

Boulettes de lieu au gingembre, sauce coco curry

50min

Falafels à la menthe, sauce tahini

35min

Soupe de pois chiches et boulettes de dinde

45min

Tartinade menthe, feta et grenade

25min

Ragoût de haricots œil noir aux légumes

2h 35min

Cake au tofu, tomates séchées et pesto rosso

1h 10min