Mariniertes Hähnchen mit Pak Choi

Mariniertes Hähnchen mit Pak Choi

3.6 12 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 13sa

8 Portionen

Malzemeler

Knoblauchzehen
2
Ingwer, frisch in dünnen Scheiben
10 g
brauner Zucker
80 g
Sojasauce
200 g
Öl
20 g
Hähnchen-Oberschenkel, mit Haut ohne Knochen (siehe Tipp)
8
Wasser und mehr eiskaltes Wasser zum Abschrecken
400 g
Pak Choi
500 g
Frühlingszwiebeln in Ringen (ca. 1-2 mm)
2

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Protein 35 g

Kalori 2139 kJ / 511 kcal

Yağ 35 g

Lif 1 g

Doymuş Yağ 8.9 g

Karbonhidrat 14 g

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