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Mariniertes Hähnchen mit Pak Choi

Mariniertes Hähnchen mit Pak Choi
4.2 6 değerlendirme
Hazırlık 20 dk
Toplam 13sa
8 Portionen
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Malzemeler

  • Knoblauchzehen
    2
  • Ingwer, frisch in dünnen Scheiben
    10 g
  • brauner Zucker
    80 g
  • Sojasauce
    200 g
  • Öl
    20 g
  • Hähnchen-Oberschenkel, mit Haut ohne Knochen (siehe Tipp)
    8
  • Wasser und mehr eiskaltes Wasser zum Abschrecken
    400 g
  • Pak Choi
    500 g
  • Frühlingszwiebeln in Ringen (ca. 1-2 mm)
    2

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Protein 35 g
Kalori 2139 kJ / 511 kcal
Yağ 35 g
Lif 1 g
Doymuş Yağ 8.9 g
Karbonhidrat 14 g

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