Cihazlar ve Aksesuarlar
Insalata di riso con zucchine e menta
Hazırlık 10 dk
Toplam 30 dk
4 porzioni
Malzemeler
-
2 uova
-
2 zucchine a tocchetti (5 mm)
-
2 carote a tocchetti (5 mm)
-
100 g di piselli surgelati
-
1200 g di acqua
-
1 pizzico di sale
-
300 g di riso per insalate di riso
-
200 g di tonno in scatola in olio di oliva sgocciolato (peso lordo)
-
100 g di olive denocciolate nere o miste a piacere
-
4 cetriolini sott'aceto a rondelle
-
1 rametto di basilico fresco, le foglie lavate e asciugate1 rametto di menta fresca le foglioline lavate e asciugate
-
1 - 2 cucchiai olio extravergine di oliva
-
7 pomodorini ciliegia maturi a metà
Zorluk
orta
Besin Değeri şuna göre 1 porzione
Protein
24.2 g
Kalori
2017 kJ /
482 kcal
Yağ
14.4 g
Lif
2.8 g
Karbonhidrat
68.1 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Insalate di riso
10 Tarif
İtalya
İtalya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Cous cous dell'orto
30 dk
Farro saltato con piselli e carote
45 dk
Insalata di farro, fagioli, sedano e carote
35 dk
Insalata di farro e pollo
45 dk
Insalata di riso selvaggio
55 dk
Insalata di riso
40 dk
Insalata di riso integrale, tonno e zucchine
40 dk
Insalata di patate e verdure con pollo
1sa 15 dk
Insalata di riso vegetariana
40 dk
Insalata di riso basmati
55 dk
Insalata di riso integrale (vegan)
1sa
Insalata di riso e verdure
30 dk