Cihazlar ve Aksesuarlar
Insalata di riso con zucchine e menta
Hazırlık 10 dk
Toplam 30 dk
4 porzioni
Malzemeler
-
2 uova
-
2 zucchine a tocchetti (5 mm)
-
2 carote a tocchetti (5 mm)
-
100 g di piselli surgelati
-
1200 g acqua
-
1 pizzico di sale
-
300 g di riso per insalate di riso
-
200 g di tonno in scatola in olio di oliva sgocciolato (peso lordo)
-
100 g di olive denocciolate nere o miste a piacere
-
4 cetriolini sott'aceto a rondelle
-
1 rametto di basilico fresco, le foglie lavate e asciugate1 rametto di menta fresca le foglioline lavate e asciugate
-
1 - 2 cucchiai olio extravergine di oliva
-
7 pomodorini ciliegia maturi a metà
Zorluk
orta
Besin Değeri şuna göre 1 porzione
Protein
24.2 g
Kalori
2017 kJ /
482 kcal
Yağ
14.4 g
Lif
2.8 g
Karbonhidrat
68.1 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Estate in tavola
21 Tarif
İtalya
İtalya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Pasta fredda al pesto di peperoni, menta e mandorle
1sa 30 dk
Insalata di calamari al limone
35 dk
Insalata di calamari
55 dk
Tonno in agrodolce
1sa
Insalata di riso integrale, tonno e zucchine
40 dk
Patate gratinate con pepe rosa e Parmigiano reggiano
1sa
Seppioline al vino bianco
25 dk
Pasta fredda alle verdure
1sa
Baccalà alla livornese
35 dk
Lasagne ai funghi
2sa
Malloreddus alla campidanese
3sa
Zuppa di patate e carciofi
1sa