Cihazlar ve Aksesuarlar
Sancocho canario con pella de gofio
Hazırlık 15 dk
Toplam 45 dk
6 raciones
Malzemeler
Pella de gofio
-
500 g de gofio (harina de maíz con tueste ligero)
-
270 g de agua
-
50 g de aceite de oliva virgen extra
-
1 plátano
-
1 cucharada de coco rallado
-
20 g de licor de anís
-
1 pellizco de sal
Sancocho
-
1000 g de agua
-
500 g de patatas peladas en trozos
-
200 g de batata de piel roja, pelada en rodajas de 15 mm
-
200 g de batata de piel pálida (boniato), pelada en rodajas de 15 mm
-
1000 g de lomos de pescado en salazón (cherne o corvina) desalado en trozos (ver sugerencia)
-
mojo rojo (picón)
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 ración
Sodyum
226.7 mg
Protein
29.6 g
Kalori
2575 kJ /
616 kcal
Yağ
17.1 g
Lif
6.1 g
Doymuş Yağ
4.5 g
Karbonhidrat
85.8 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Cocina de mercado
85 Tarif
İspanya
İspanya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Conejo en salmorejo
9sa
Truchas saladas de bacalao con batata y mojo de almendra
1sa 15 dk
Tortillas canarias de carnaval
45 dk
Mojo verde
10 dk
Ropa vieja con arroz blanco y plátano
4sa 30 dk
Caldo de papas
45 dk
Mojo verde
10 dk
Caldo de millo
50 dk
Frijoles con chorizo
15 dk
Papas con costillas y piñas
1sa
Bizcochón de plátano y gofio
1sa 25 dk
Potaje canario de berros
45 dk