Tocană mexicană de pui, gătită lent

Tocană mexicană de pui, gătită lent

2.8 13 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 3sa 20 dk

4 porții

Malzemeler

ulei de măsline
20 g
căței de usturoi
2
ceapă galbenă tăiată felii
170 g
roșii, bine coapte tăiate bucăți
600 g
ardei roșii copți, conservați scurși
200 g
concentrat pastă de pui
1 linguriță
1 cub de concentrat de pui (pentru 0,5 l)
sare
½ - 1 linguriță
ardei jalapeño, proaspeți
20 - 30 g
20 - 30 g ardei iuți jalapeño, din conservă
zahăr
1 ½ linguriță
cartofi curățați de coajă, tăiați bucăți (3-4 cm)
350 g
pulpe superioare de pui dezosate, fără piele tăiate în jumătăți
600 g
dovlecei tăiați felii (3 cm), feliile tăiate sferturi
200 g
spanac tânăr, proaspăt
100 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porție

Sodyum 796 mg

Protein 33 g

Kalori 1897 kJ / 453 kcal

Yağ 22 g

Lif 6.7 g

Doymuş Yağ 6 g

Karbonhidrat 25 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Gătire lentă - fără capac pentru cuțit 10 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Solyanka (Ciorbă ucraineană picantă)

2sa

Chiftele din cartofi cu umplutură de ciuperci

1sa

Negrese cu cireșe amarena

1sa

Pâine în formă, cu iaurt (10-12 luni)

3sa 45 dk

Prăjitură cu ricotta și mere (10-12 luni)

45 dk

Smoothie tricolor cu mango, căpșune și ananas

10 dk

Plăcintă țărănească

1sa 10 dk

Tocăniță de fasole cu perișoare

45 dk

Supă cu tăiței

35 dk

Caserolă de primăvară, cu carne de pui

1sa 30 dk

Mousse de fructe

4sa 50 dk

Salată de cartofi Jersey Royal

40 dk