Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
-
30
g de coco rallado
veya 30 g de copos de coco - 30 g de pasas sin semillas
- 100 g de dátiles sin hueso en trozos
- 50 g de agua
- 200 g de copos de avena
- 200 g de almendras crudas sin piel
- 100 g de aceite de coco
- 1 cucharadita de canela molida
- ½ cucharadita de jengibre en polvo
- ½ cucharadita de nuez moscada molida
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 1357 kJ / 324 kcal
- Protein
- 7.3 g
- Karbonhidrat
- 21.6 g
- Yağ
- 23.2 g
- Doymuş Yağ
- 10.7 g
- Lif
- 5.3 g
- Sodyum
- 4.5 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Galletas de avena y dátiles
30 min
Porridge de avena y manzana
25 Min
Granola
45 Min
Pan de plátano
50 min
Crema de avellanas, chocolate negro y dátiles
5min
Gomasio con alga nori
5min
Granola de quinoa y frutos secos (sin azúcar)
45 Min
Galletas de semillas con pepitas de chocolate
1h 15 min
Tahini - Oriente Próximo
20 Min
Bebida vegetal con cúrcuma (golden milk)
15 Min
Porridge con leche de almendras y semillas de chía
20 Min
Mantequilla de cacahuete
35 Min