Barras proteicas de chocolate, laranja e canela

Barras proteicas de chocolate, laranja e canela

2.8 10 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 1sa 20 dk

10 unidades

Malzemeler

flocos de aveia
80 g
grão-de-bico cozido e escorrido
400 g
sementes de chia
40 g
tâmara s/ caroço
170 g
amendoim s/ sal (crú ou torrado)
60 g
60 g manteiga de amendoim
raspa de laranja
2 c. chá de
sumo de laranja
30 g
proteína em pó c/ sabor a baunilha ou chocolate
50 g
quinoa
50 g
cacau em pó
30 g
canela em pó
1 c. chá de
sal
¼ c. chá de
sementes de cânhamo
50 g
sementes de abóbora
50 g
cereais de chocolate
30 g

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 unidade

Sodyum 215 mg

Protein 15 g

Kalori 1332 kJ / 318 kcal

Yağ 13 g

Lif 8 g

Doymuş Yağ 2 g

Karbonhidrat 29 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Momentos de partilha 15 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Bolas energéticas de aveia e cenoura

50 dk

Trufas de aveia e alfarroba

15 dk

Cones para gelado

35 dk

Gelado de pera e especiarias

8sa 45 dk

Filetes de bacalhau no forno com molho de abóbora

40 dk

Crocante de amendoim

1sa 30 dk

Frango com molho tandoori

5sa

Gelado de banana e manteiga de amêndoa

25 dk

Barras geladas de cenoura e coco

30 dk

Crepioca com salteado de cogumelos brancos e cenoura

55 dk

Smoothie de espinafres, morango e sementes de chia

5 dk

Barras de cereais

30 dk