Esparregado com polenta frita

Esparregado com polenta frita

4.0 4 değerlendirme

Hazırlık 25 dk

Toplam 2sa 30 dk

6 doses

Malzemeler

Polenta

farinha de milho
330 g
água
1100 g
Óleo q.b. p/ fritar

Esparregado

dentes de alho
2
cebola cortada em pedaços
150 g
azeite
30 g
leite
200 g
natas
200 g
farinha
100 g
espinafres descongelados bem espremidos
600 g
sal
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de
noz-moscada inteira
1 pitada de
vinagre
5 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 507.9 mg

Protein 11.6 g

Kalori 1991.7 kJ / 476 kcal

Yağ 21.8 g

Lif 7.7 g

Doymuş Yağ 9.2 g

Karbonhidrat 62.3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Março com a Bimby® 48 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Piza com base de couve-flor

25 dk

Bolo de maçã e tâmaras sem glúten

1sa 30 dk

Pita com salada de ovos de codorniz e bacon e húmus de abacate

2sa

Guisado de feijão-preto com ovos estrelados e tortilhas de milho

16sa

Bolinhos de arroz com tomate

40 dk

Baguete com carne e molho de ervas

40 dk

Gelado vegan de coco e café com brownies e molho de chocolate

9sa 30 dk

Pão proteico

9sa

Risoto de legumes assados e linguado

30 dk

Gnocchi recheados

1sa 20 dk

Omelete de frango thai

50 dk

Pão de amêndoa e aveia sem glúten

1sa 35 dk