Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Polenta
- 330 g farinha de milho
- 1100 g água
- Óleo q.b. p/ fritar
Esparregado
- 2 dentes de alho
- 150 g cebola cortada em pedaços
- 30 g azeite
- 200 g leite
- 200 g natas
- 100 g farinha
- 600 g espinafres descongelados bem espremidos
- 1 c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 1 pitada de noz-moscada inteira
- 5 g vinagre
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 1991.7 kJ / 476 kcal
- Protein
- 11.6 g
- Karbonhidrat
- 62.3 g
- Yağ
- 21.8 g
- Doymuş Yağ
- 9.2 g
- Lif
- 7.7 g
- Sodyum
- 507.9 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Crepes cor-de-rosa com húmus de grão e amêndoa
35 Min
Sopa rápida de caril de frango e couve-de-bruxelas e pãezinhos
45 min
Empada de cabrito da Sara Lajas
13hod. 20min
Patê de cebola caramelizada e sálvia
10 min
Lassi
5 min
Pão integral com tomilho-limão
2 Std. 35 Min
Hambúrguer de frango em pão nuvem
45 min
Muffins de milho e cheddar sem glutén
45 min
Polenta com pesto de rúcula
45 min
Creme vegan de caju e limão
35 Min
Croquetes surpresa
40 Min
Empadas de bacalhau
1 Std. 20 Min