Esparregado com polenta frita

Esparregado com polenta frita

4.0 4 değerlendirme

Hazırlık 25 dk

Toplam 2sa 30 dk

6 doses

Malzemeler

Polenta

farinha de milho
330 g
água
1100 g
Óleo q.b. p/ fritar

Esparregado

dentes de alho
2
cebola cortada em pedaços
150 g
azeite
30 g
leite
200 g
natas
200 g
farinha
100 g
espinafres descongelados bem espremidos
600 g
sal
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de
noz-moscada inteira
1 pitada de
vinagre
5 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 507.9 mg

Protein 11.6 g

Kalori 1991.7 kJ / 476 kcal

Yağ 21.8 g

Lif 7.7 g

Doymuş Yağ 9.2 g

Karbonhidrat 62.3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Março com a Bimby® 48 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Brócolos assados com pesto de rúcula e queijo feta

Brócolos assados com pesto de rúcula e queijo feta

30 dk

Tisana de salva e louro

Tisana de salva e louro

15 dk

Gelado de coco e alfazema com crocante de amêndoa

Gelado de coco e alfazema com crocante de amêndoa

4sa 25 dk

Uma emoção verde

Uma emoção verde

15 dk

Curau de milho verde

Curau de milho verde

30 dk

Empadão do mar

Empadão do mar

1sa 35 dk

Suco detox

Suco detox

10 dk

Pão de espinafres e queijo

Pão de espinafres e queijo

1sa

Sopa fria de pepino e ervas aromáticas

Sopa fria de pepino e ervas aromáticas

30 dk

Sopa de cogumelos ostra vegan

Sopa de cogumelos ostra vegan

40 dk

Bobó de cogumelos com batata-doce

Bobó de cogumelos com batata-doce

50 dk

Polenta com pesto de rúcula

Polenta com pesto de rúcula

45 dk