![Abundant breakfast bowl Abundant breakfast bowl](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/2dbc4dff-6f88-4888-9fa8-1348977b45a3/Derivates/f3a671ff-4132-40fe-ac28-36a758544cc1.jpg)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 400 g water
- 4 eggs
- 1 bunch asparagus, trimmed
- 40 - 60 g kale, roughly chopped
- 40 - 60 g fresh baby spinach
- extra virgin olive oil, to drizzle (optional)
- 2 - 3 sprigs fresh flat-leaf parsley, leaves only
- 40 g cheese (goats cheese or feta)
- ½ avocado, cut into slices
- paprika, to sprinkle
- sea salt, to season
- ground black pepper, to season
- 1 lemon, cut into wedges (optional)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1015.5 kJ / 241.8 kcal
- Protein
- 19.1 g
- Karbonhidrat
- 4.1 g
- Yağ
- 15.1 g
- Doymuş Yağ
- 3.5 g
- Lif
- 5.1 g
- Sodyum
- 363.9 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Turkey rissoles and kale slaw
30 min
Pork and lentils with onion and radish pickle
40 Min
Basil, avocado and hemp pesto
5 min
Pumpkin, carrot and herb bread
1 Std. 30 Min
Colourful quinoa salad
40 Min
Green quinoa breakfast bowl (Post-natal)
35 Min
Pork and shiitake mushroom rice paper rolls with Holy Trinity sauce
45 Min
Calamari ripieni with lemon butter and crispy capers
1 Std. 30 Min
Macadamia Nut Milk
10 Min
Meal Replacement Shake (Metric)
5 min
Liver Detox (Metric)
5 min
Citrus Kick (Metric)
5 min