Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 400 g water
- 4 eggs
- 1 bunch asparagus, trimmed
- 40 - 60 g kale, roughly chopped
- 40 - 60 g fresh baby spinach
- extra virgin olive oil, to drizzle (optional)
- 2 - 3 sprigs fresh flat-leaf parsley, leaves only
- 40 g cheese (goats cheese or feta)
- ½ avocado, cut into slices
- paprika, to sprinkle
- sea salt, to season
- ground black pepper, to season
- 1 lemon, cut into wedges (optional)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1015.5 kJ / 241.8 kcal
- Protein
- 19.1 g
- Karbonhidrat
- 4.1 g
- Yağ
- 15.1 g
- Doymuş Yağ
- 3.5 g
- Lif
- 5.1 g
- Sodyum
- 363.9 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Overnight berry breakfast
24h 5min
Rainbow cauliflower sushi
50 min
Wholemeal spelt doughnuts with cacao glaze
45 min
Brussels sprouts pasta with hazelnut dressing
30 min
Cheat's cauliflower fried rice
35 min
Steamed fish with green mash
50 min
Steamed Chinese greens
30 min
Fennel digestive
30 min
Grilled mushrooms with avocado and parsley dressing
20 min
Steamed greens with lemon feta
20 min
Quick fruit sorbet (TM6)
10min
Potatoes and green beans with parsley pesto
35 min