Abundant breakfast bowl

Abundant breakfast bowl

4.7 31 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 30 dk

2 portions

Malzemeler

water
400 g
eggs
4
asparagus trimmed
1 bunch
kale roughly chopped
40 - 60 g
fresh baby spinach
40 - 60 g
extra virgin olive oil to drizzle (optional)
fresh flat-leaf parsley leaves only
2 - 3 sprigs
cheese (goats cheese or feta)
40 g
avocado cut into slices
½
paprika to sprinkle
sea salt to season
ground black pepper to season
lemon cut into wedges (optional)
1

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 363.9 mg

Protein 19.1 g

Kalori 1015.5 kJ / 241.8 kcal

Yağ 15.1 g

Lif 5.1 g

Doymuş Yağ 3.5 g

Karbonhidrat 4.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Sam Wood 16 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Tropical smoothie bowl with raspberries and hemp seeds

15min

Avocado and goats cheese smash

5min

Asparagus and broad bean salad

25min

Fruit platter with lemon and honey dressing (Thermomix® Cutter)

15min

Protein shake

5min

Green smoothie

5min

Prep-ahead layered chicken, eggs and salmon

25min

Melon smoothie bowl

50min

Steamed greens with lemon feta

20min

Brown rice salad

40min

Steamed fish with green mash

50min

Green juice

5min