Abundant breakfast bowl

Abundant breakfast bowl

4.7 31 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 30 dk

2 portions

Malzemeler

water
400 g
eggs
4
asparagus trimmed
1 bunch
kale roughly chopped
40 - 60 g
fresh baby spinach
40 - 60 g
extra virgin olive oil to drizzle (optional)
fresh flat-leaf parsley leaves only
2 - 3 sprigs
cheese (goats cheese or feta)
40 g
avocado cut into slices
½
paprika to sprinkle
sea salt to season
ground black pepper to season
lemon cut into wedges (optional)
1

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 363.9 mg

Protein 19.1 g

Kalori 1015.5 kJ / 241.8 kcal

Yağ 15.1 g

Lif 5.1 g

Doymuş Yağ 3.5 g

Karbonhidrat 4.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Sam Wood 16 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Raspberry smoothie bowl with chia seeds

10 min

Tropical smoothie bowl with raspberries and hemp seeds

15 min

Mixed berry smoothie bowl

10 min

Cherry smoothie bowl with cacao nibs and muesli

10 min

Popeye's power bowl

10 min

Sunrise smoothie

10 min

Green smoothie bowl

20 min

Green smoothie bowl with seeds and berries

10 min

Green quinoa breakfast bowl (Post-natal)

35 min

Super antioxidant juice

10 min

Everyday protein shake

5 min

Daily green smoothie

10 min