Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 300 g red lentils
- 1 brown onion, cut into halves
- 3 cm piece fresh ginger
- 3 garlic cloves
- ¼ tsp ground turmeric
- ¼ tsp garam masala
- ¼ tsp dried chilli flakes
- 2 tsp extra virgin olive oil
- 350 g water
- 150 g green beans, trimmed and cut into halves
- 1 bunch broccolini, cut into halves
- 200 g coconut milk
- 100 g fresh baby spinach
- sea salt, to taste
- 1 - 2 fresh long red chilli, cut into slices, to serve
- lemon juice, to serve
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1615.8 kJ / 384.7 kcal
- Protein
- 21.5 g
- Karbonhidrat
- 40.2 g
- Yağ
- 11.8 g
- Doymuş Yağ
- 6.8 g
- Lif
- 15.4 g
- Sodyum
- 128.8 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Vegetable curry with cauliflower couscous
45 min
Potato and green pea curry
50 min
Hearty lentil chilli
50 min
Red lentil cauliflower dahl
35 min
Lentil bolognese
30 min
Silverbeet dahl
8 Std. 40 Min
Vegetarian chilli
35 min
Lentil curry (dahl)
30 min
Chickpea ratatouille (gut health)
1h
Pulled BBQ jackfruit
25 min
Pulse and pumpkin curry
30 min
Caribbean curry
40 min