Zuppa di lenticchie e zucca

Zuppa di lenticchie e zucca

4.4 448 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 45 dk

6 porzioni

Malzemeler

1 cucchiaino di semi di cumino
1 cipolla bianca a metà (80 g)
1 spicchio di aglio
20 g di olio extravergine di oliva
1000 g di acqua
1 cucchiaio di dado per brodo vegetale fatto in casa

1 dado per brodo vegetale (dose per 0,5 l)
500 g di zucca pulita e a pezzi (3-4 cm)
1 cucchiaino raso di sale + q.b.
200 g di lenticchie rosse, secche precedentemente sciacquate
pepe q.b.

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porzione

Protein 8.68 g

Kalori 611 kJ / 146 kcal

Yağ 3.7 g

Lif 4.7 g

Karbonhidrat 20.7 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Sapori vegetariani d'inverno 10 Tarif
İtalya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Minestra al cavolo nero, lenticchie e piselli spezzati

Minestra al cavolo nero, lenticchie e piselli spezzati

1 godz.

Pilaf di lenticchie e bulgur con zucca verde e gialla

Pilaf di lenticchie e bulgur con zucca verde e gialla

1 godz.

Zuppa di lenticchie e orzo perlato

Zuppa di lenticchie e orzo perlato

55 min

Zuppa di lenticchie

Zuppa di lenticchie

50 min

Minestra lenticchie e spinaci

Minestra lenticchie e spinaci

50 min

Zuppa al profumo di curcuma

Zuppa al profumo di curcuma

1 godz.

Minestra di farro e ceci

Minestra di farro e ceci

1 godz. 10 min

Minestra di riso integrale con lenticchie, porri e zucca

Minestra di riso integrale con lenticchie, porri e zucca

1 godz.

Minestra di zucca e miglio (vegan)

Minestra di zucca e miglio (vegan)

50 min

Zuppa di cavolfiore, broccolo romanesco e zucca

Zuppa di cavolfiore, broccolo romanesco e zucca

45 min

Stufato di zucca, ceci e cavolo nero

Stufato di zucca, ceci e cavolo nero

45 min

Zuppa di lenticchie e spinaci

Zuppa di lenticchie e spinaci

1 godz. 10 min