Boloñesa de lentejas

Boloñesa de lentejas

4.7 200 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 35 dk

4 porciones

Malzemeler

100 g de cebolla en mitades
1 diente de ajo pelado
100 g de zanahoria en piezas (3-4 cm)
70 g de rama de apio picado
120 g de hongos, frescos
25 g de aceite de oliva extra virgen
400 g jitomate en conserva
1 cda caldo de verduras en pasta
120 g lentejas rojas, secas
1 cda salsa de soya, tipo tamari
1 cdita miel de maple
200 g de espagueti cocido

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porción

Sodyum 866 mg

Protein 11 g

Kalori 843 kJ / 202 kcal

Yağ 7 g

Lif 8 g

Doymuş Yağ 1 g

Karbonhidrat 19 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Natural-Chef 10 Tarif
Meksika

PARA VERANEAR 15 Tarif
Meksika

Bunları da beğenebilirsiniz...

Lentejas marinadas

35 dk

Hamburguesas

45 dk

Ensalada de quinoa y cuatro frijoles con aderezo de cúrcuma

30 dk

Quinoa con ejotes

30 dk

Ensalada de quinoa con tofu

55 dk

Noodles con ejotes

40 dk

Estofado Africano occidental de maní

50 dk

Dahl de lentejas (curry con lentejas)

35 dk

Empanadas de lentejas y zanahoria con salsa schug

20 dk

Bowl de garbanzos con salsa de cacahuate (vegano)

40 dk

Sopa de garbanzo, kale y calabacita

30 dk

Tortitas de garbanzo

25 dk