Boloñesa de lentejas

Boloñesa de lentejas

4.7 207 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 35 dk

4 porciones

Malzemeler

100 g de cebolla en mitades
1 diente de ajo pelado
100 g de zanahoria en piezas (3-4 cm)
70 g de rama de apio picado
120 g de hongos, frescos
25 g de aceite de oliva extra virgen
400 g jitomate en conserva
1 cda caldo de verduras en pasta
120 g lentejas rojas, secas
1 cda salsa de soya, tipo tamari
1 cdita miel de maple
200 g de espagueti cocido

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porción

Sodyum 866 mg

Protein 11 g

Kalori 843 kJ / 202 kcal

Yağ 7 g

Lif 8 g

Doymuş Yağ 1 g

Karbonhidrat 19 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Natural-Chef 10 Tarif
Meksika

PARA VERANEAR 15 Tarif
Meksika

Bunları da beğenebilirsiniz...

Pollo tikka masala

6 Std. 40 Min

Alcachofas con aderezo de ajo

1 Std. 15 Min

Salmón y arroz basmati en salsa cremosa de eneldo

40 Min

Arroz con lentejas

50 Min

Pollo al curry de coco con arroz

45 Min

Crema de zanahoria con coco y jengibre

30 Min

Ensalada de coles de bruselas

35 Min

Tzatziki

20 Min

Albóndigas con salsa de champiñones al vino blanco

35 Min

Pollo asado con verduras

1 Std. 10 Min

Estofado de pollo con camote

30 Min

Potaje versátil de verduras

45 Min