Boloñesa de lentejas

Boloñesa de lentejas

4.7 199 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 35 dk

4 porciones

Malzemeler

100 g de cebolla en mitades
1 diente de ajo pelado
100 g de zanahoria en piezas (3-4 cm)
70 g de rama de apio picado
120 g de hongos, frescos
25 g de aceite de oliva extra virgen
400 g jitomate en conserva
1 cda caldo de verduras en pasta
120 g lentejas rojas, secas
1 cda salsa de soya, tipo tamari
1 cdita miel de maple
200 g de espagueti cocido

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porción

Sodyum 866 mg

Protein 11 g

Kalori 843 kJ / 202 kcal

Yağ 7 g

Lif 8 g

Doymuş Yağ 1 g

Karbonhidrat 19 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Natural-Chef 10 Tarif
Meksika

PARA VERANEAR 15 Tarif
Meksika

Bunları da beğenebilirsiniz...

Bowl de garbanzos con salsa de cacahuate (vegano)

Bowl de garbanzos con salsa de cacahuate (vegano)

40 dk

Berenjena vegana al curry de Massaman

Berenjena vegana al curry de Massaman

50 dk

Hamburguesa de betabel con cebolla caramelizada

Hamburguesa de betabel con cebolla caramelizada

3sa 10 dk

Tortitas de garbanzo

Tortitas de garbanzo

25 dk

Ensalada de arroz integral alto en proteína TM6

Ensalada de arroz integral alto en proteína TM6

55 dk

Sopa de lentejas con camote y pasta

Sopa de lentejas con camote y pasta

35 dk

Enchiladas poblanas veganas

Enchiladas poblanas veganas

40 dk

Sopa de garbanzo, kale y calabacita

Sopa de garbanzo, kale y calabacita

30 dk

Tostadas veganas

Tostadas veganas

25 dk

Tortitas de coliflor con aderezo de yogur

Tortitas de coliflor con aderezo de yogur

40 dk

Quinoa con ejotes

Quinoa con ejotes

30 dk

Lentejas marinadas

Lentejas marinadas

35 dk