Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 80 g de hojuelas de avena
- 400 g de garbanzos cocidos, escurridos
- 40 g de semillas de chía
- 170 g de dátiles deshuesados
-
60
g de cacahuates tostados, sin sal
veya 60 g de crema de cacahuate - 2 cditas de ralladura de naranja, rallada
- 30 g de jugo de naranja, recién exprimido
- 50 g de proteína en polvo, vainilla o chocolate
- 50 g de harina de almendra
- 30 g de cocoa en polvo
- 1 cdita de canela en polvo
- ¼ cdita de sal (ver tip)
- 50 g de semillas de cáñamo
- 50 g de pepitas de calabaza
- 30 g de chispas de chocolate
- Besin Değeri
- şuna göre 1 pieza
- Kalori
- 1332 kJ / 318 kcal
- Protein
- 15 g
- Karbonhidrat
- 29 g
- Yağ
- 13 g
- Doymuş Yağ
- 2 g
- Lif
- 8 g
- Sodyum
- 215 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Galletas sin culpa
1 Std.
Hot cakes de avena
30 min
Crema Ácida vegana
10 Min
Barra de dátiles y chocolate sin gluten
40 Min
Mantequilla de almendras
20 Min
Galletas de amaranto (Black Diamond)
1 Std. 30 Min
Cubitos de chocolate (dátiles, cocoa y avena)
20 Min
Barritas de avena y moras
30 min
Galleta de avena y chocolate sin gluten, sin azúcar
1 Std.
Crema de cacahuate
10 Min
Galletas de avena y chocolate
2 godz.
Hot cakes de harina de avena
30 min