Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 6 filés de garoupa em postas (120-200 g cada, aprox. 2 cm de espessura)
- 1 ½ c. chá de sal
- 1 limão, apenas o suco
- 6 ramos de coentro, somente as folhas
- 2 bananas da terra, cortadas em rodelas
- 10 g azeite de dendê
- 200 g cebola
- 2 dentes de alho
- ½ pimenta dedo-de-moça, sem as sementes
- 30 g azeite de oliva
- 400 g tomate maduro, cortado em cubos
- 1 c. chá de açúcar
- 50 g água
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porção
- Kalori
- 1538 kJ / 368 kcal
- Protein
- 52 g
- Karbonhidrat
- 12 g
- Yağ
- 12 g
- Doymuş Yağ
- 1 g
- Lif
- 2 g
- Sodyum
- 174 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Alternatif tarifler
Risoto de camarão
30 Min
Molho de maracujá
Değerlendirme yok
Bolo de mandioca com coco
1 Std. 15 Min
Bifinhos acebolados com cerveja, purê de mandioquinha e vagem ao vapor
1 Std.
Suco verde
15min
Risoto de camarão com leite de coco
40 Min
Casquinha de siri
40 Min
Mini quiche de palmito e manjericão
1 godz. 25 min
Quentão
35 Min
Molho vinagrete
15min
Tortilhas Tex-Mex com porco desfiado
1 Std. 20 Min
Torta de cogumelos
1h 40min