Uyumlu sürümler
Three-course meal for two: Vegetable soup, Chicken casserole with rice, Steamed apple
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Flavoured breadcrumbs
-
50
g bread roll
veya 50 g white bread - 1 garlic clove
-
5
sprigs fresh coriander
veya 5 sprigs fresh parsley
Three-course meal
- 250 g carrots, cut in pieces (2-3 cm)
- 250 g courgettes, cut in pieces (2-3 cm)
- 100 g leek, white part only, cut in slices
-
500
g chicken breast fillets, skinless, cut in strips (10 cm x 1 cm)
veya 500 g turkey breast fillets, skinless, cut in strips (10 cm x 1 cm) - 2 tsp salt
- 1 pinch ground black pepper
- 2 sprigs fresh thyme (isteğe bağlı)
-
1
apple, cut in eighths
veya 1 pear, cut in eighths -
1
tbsp sugar
veya 1 tbsp honey - ½ tsp ground cinnamon
- 1 lemon zest
- 150 g onions, cut in halves
- 2 garlic cloves
- 30 g olive oil
- 1 dried bay leaf
- 650 g water
- 120 g long-grain rice
Béchamel sauce
- 250 g milk
- 20 g flour
- 10 g butter
- ½ tsp salt
- 1 pinch ground black pepper
- 1 pinch ground nutmeg
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 4222 kJ / 1010 kcal
- Protein
- 78 g
- Karbonhidrat
- 109 g
- Yağ
- 28 g
- Lif
- 11.6 g
Alternatif tarifler
Boiled eggs
20 min
Apple tart
1 godz.
Apple cake
1 godz.
Chilli con carne
40 min
Chicken with creamy vegetable sauce
50 Min
Steamed turbot and mixed vegetable parcels
1 godz. 15 min
Asian-style rice with eggs and vegetables
35 Min
Quick fruit sorbet
10 min
Steamed carrot and courgette tagliatelle
35 Min
Fish and potatoes with tomato sauce
50 Min
Potato cakes
45 Min
Frozen fruit sorbet
5min