Falafel et houmous de betterave rouge

Falafel et houmous de betterave rouge

3.8 12 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 20 dk

10 portions

Malzemeler

Houmous de betterave rouge

1 gousse d'ail
400 g de pois chiches en boîte rincés et égouttés (env. 250 g égoutté)
50 g de jus de citron (env. 1-2 citrons)
1 c. à soupe de tahini
½ - 1 betterave rouge crue épluchée, coupée en 4
20 g d'huile d'olive extra vierge
1 c. à café de cumin en poudre (facultatif)
1 c. à soupe d'eau
1 pincée de sel selon vos goûts
1 pincée de poudre de paprika pour saupoudrer

Falafel

1 gousse d'ail
400 g de pois chiches en boîte rincés et égouttés (env. 250 g égoutté)
1 c. à café de coriandre moulue
1 c. à café de cumin en poudre
1 c. à soupe de farine d'épeautre
2 brins de persil plat frais les feuilles uniquement
2 brins de coriandre fraîche les feuilles uniquement
2 pincées de sel
2 pincées de poivre noir, moulu
de l'huile d'olive pour cuire

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 180.2 mg

Protein 4.3 g

Kalori 406.6 kJ / 96.8 kcal

Yağ 4 g

Lif 3.6 g

Doymuş Yağ 0.5 g

Karbonhidrat 8.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Vegan 10 Tarif
Benelüks

Votre Cookidoo® 2025 - Maître du snack 10 Tarif
Benelüks

Bunları da beğenebilirsiniz...

Focaccia aux oignons

2sa

Risotto aux épinards et asperges

40 dk

Légumes en Wellington

2sa 10 dk

Médaillon végétarien

1sa 10 dk

Boulettes à l'aubergine

1sa

Salade de carottes et crackers au sésame

1sa

Burgers aux brocolis et sauce aux radis

1sa

Pâte à tartiner choco-noisette vegan

20 dk

Curry de légumes indien

50 dk

Muesli croustillant

2sa

Burger végétarien aux haricots

1sa 20 dk

Houmous de betterave rouge

10 dk