Kabeljau mit Reis, Spinat und Zitronensauce

Kabeljau mit Reis, Spinat und Zitronensauce

3.1 23 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 40 dk

4 Portionen

Malzemeler

Wasser
1000 g
Salz und etwas mehr zum Würzen
1 TL
Basmati-Reis
250 g
Blattspinat, frisch
200 g
Pfeffer und etwas mehr zum Würzen
1 Prise
Kabeljaufilets, frisch, ohne Haut (à ca. 125 g)
4
Zitrone, unbehandelt Schale dünn abgeschält, Saft ausgepresst
1
Sahne
150 g
Speisestärke
½ TL

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Sodyum 739 mg

Protein 34 g

Kalori 1938 kJ / 463 kcal

Yağ 14 g

Lif 2.2 g

Doymuş Yağ 7 g

Karbonhidrat 51 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Jeden Tag. Kreativ sein. 60 Tarif
Almanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Kabeljau-Gratin

50 dk

Hähnchen mit Zitronencreme und Pastinaken

1sa 50 dk

Lachs mit Meerrettich-Apfel-Stampf

45 dk

Kabeljau mit Kräuterkruste, Reis und Zitronensauce

45 dk

Dorade mit Zuckerschoten und Kichererbsen

35 dk

Maischolle mit Pumpernickelkruste und Salat

35 dk

Bunte Gemüseplatte (炒五色蔬菜)

45 dk

Suppenfleisch mit Ananas und Eierpudding mit karamellisierten Äpfeln (菠萝红烧牛腩和苹果布丁)

1sa 15 dk

Gefüllte Äpfel mit Hackfleisch und Kartoffel-Sauerkraut-Stampf

1sa

Brot mit Rote Bete und Hering (Smørrebrød)

50 dk

Bunter Spargelsalat

40 dk

Spargel-Bohnen-Salat mit Ei

40 dk