Supă de broccoli, conopidă și dovlecel, Roșii umplute cu ton și praz și Orez cu roșii

Supă de broccoli, conopidă și dovlecel, Roșii umplute cu ton și praz și Orez cu roșii

4.0 3 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 45 dk

2 porții

Malzemeler

ulei de măsline
60 g
praz tăiat bucăți
150 g
busuioc proaspăt doar frunzele
10 g
roșii uscate, conservate în ulei scurse
20 g
roșii mijlocii (aprox. 4 roșii)
480 g
ton la conservă, în saramură sau apă scurs
90 g
brânză feta tăiată cuburi (1 cm)
40 g
ceapă tăiată sferturi
100 g
buchețele de conopidă tăiate bucăți mici
100 g
broccoli buchețele
100 g
dovlecel tăiat bucăți mici
100 g
pătrunjel proaspăt doar frunzele
10 g
sare de mare fină
1 linguriță
apă
800 g
orez cu bobul lung
180 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porție

Protein 28 g

Kalori 3481.1 kJ / 832 kcal

Yağ 41 g

Karbonhidrat 87 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Masa în doi 9 Tarif
tmde.general.market.romania

Bunları da beğenebilirsiniz...

Toast cu ciuperci miso și iaurt cu tahini

45 dk

Clătite din hrișcă la cuptor

Değerlendirme yok

Supă de legume cu gnocchi

30 dk

Conopidă coaptă, cu salsa și piure

1sa

Meniu: Spaghete cu sos de alune și pachețele cu șuncă și legume

Değerlendirme yok

Omeletă Caprese

30 dk

Fabada Asturiana

15sa 30 dk

Tagliatelle cu pesto de mazăre și ou

30 dk

Clătite din hrișcă

30 dk

Gratin de crevete cu piper roșu

30 dk

Pui cu curry, rucola și ananas

35 dk

Salată cu prosciutto, rucola și mozzarella

40 dk

Tümünü göster

Tümünü göster