Supă de broccoli, conopidă și dovlecel, Roșii umplute cu ton și praz și Orez cu roșii

Supă de broccoli, conopidă și dovlecel, Roșii umplute cu ton și praz și Orez cu roșii

4.0 3 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 45 dk

2 porții

Malzemeler

ulei de măsline
60 g
praz tăiat bucăți
150 g
busuioc proaspăt doar frunzele
10 g
roșii uscate, conservate în ulei scurse
20 g
roșii mijlocii (aprox. 4 roșii)
480 g
ton la conservă, în saramură sau apă scurs
90 g
brânză feta tăiată cuburi (1 cm)
40 g
ceapă tăiată sferturi
100 g
buchețele de conopidă tăiate bucăți mici
100 g
broccoli buchețele
100 g
dovlecel tăiat bucăți mici
100 g
pătrunjel proaspăt doar frunzele
10 g
sare de mare fină
1 linguriță
apă
800 g
orez cu bobul lung
180 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porție

Protein 28 g

Kalori 3481.1 kJ / 832 kcal

Yağ 41 g

Karbonhidrat 87 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Masa în doi 9 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Supă de dovleac plăcintar și nucă de cocos

30 dk

Supă de conopidă și năut cu chipsuri din legume

50 dk

Supă cu broccoli și linte roșie

30 dk

Suc de rucola și năsturel

Değerlendirme yok

Ciuperci la grătar cu dressing de avocado și pătrunjel

20 dk

Supă de morcovi cu ghimbir

20 dk

Supă de primăvară cu legume

35 dk

Praz gratinat cu sos béchamel

1sa 15 dk

Supă cremă de mazăre cu chipsuri Serrano

30 dk

Supă cremă de sparanghel

25 dk

Supă de conopidă cu brânză

30 dk

Supă cremă de dovlecei

25 dk