Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 10 g proteína em pó (ex: 100% Whey)
- 50 g mirtilos congelados
- 250 g soro de leite coalhado frio
-
1
c. chá de óleo de linhaça
veya 1 c. chá de óleo de coco
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 780 kJ / 186 kcal
- Protein
- 18 g
- Karbonhidrat
- 14 g
- Yağ
- 7 g
- Lif
- 2.5 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Smoothie matinal de frutos vermelhos e matcha
10min
Batido de banana e mirtilos
5 Min
Smoothie de manga e ananás
5 Min
Paixão encarnada
15min
Batido detox
10min
Suco spicy
10min
Smoothie de morango e manga
5 Min
Requentado
Keine Bewertungen
Smoothie roxo
5 Min
Smoothie de São Valentim
5 Min
Salada de morango e burrata com pesto - TM6
20min
Smoothie anti-inflamatório de papaia, curcuma, gengibre e chia
10min