Sałatka fitness

Sałatka fitness

4.2 440 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 10 dk

6 porcji

Malzemeler

3 łodyżki natki pietruszki, świeżej, tylko liście
200 g kalarepy pokrojonej na kawałki
200 g marchewki pokrojonej na kawałki
120 - 150 g jabłka bez gniazd nasiennych, pokrojonego w ćwiartki
150 g cukinii pokrojonej na kawałki
30 g oleju
30 g octu owocowego np. jabłkowego

25 g soku z cytryny
40 g ziaren słonecznika
1 łyżeczka soli

1 łyżeczka soli ziołowej, (patrz wskazówka)
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Protein 3 g

Kalori 476 kJ / 114 kcal

Yağ 7 g

Lif 2.6 g

Karbonhidrat 9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

LEKKIE KOLACJE II 20 Tarif
Polonya

SAŁATKI Z NISKIM INDEKSEM GLIKEMICZNYM 20 Tarif
Polonya

WIOSNA Z URZĄDZENIEM THERMOMIX® cz. II 10 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Kolorowa sałatka warstwowa

1sa

Sałatka curry

25 dk

Sałatka z brokułu i awokado z siemieniem lnianym

45 dk

Sałatka z fasolką szparagową i serem feta

1sa

Sałatka na ciepło z fasolą i kukurydzą

30 dk

Surówka z jarmużem, jabłkiem i papryką

1sa 15 dk

Sałatka detox

25 dk

Sałatka z czerwonej fasoli, brokułu i pestek dyni

40 dk

Sałatka z nowalijek w jogurtowym sosie

15 dk

Surówka z kalarepy i rzodkiewki

10 dk

Surówka brokułowa wiosenna

10 dk

Surówka brokułowa całoroczna

10 dk