Sałatka fitness

Sałatka fitness

4.2 442 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 10 dk

6 porcji

Malzemeler

3 łodyżki natki pietruszki, świeżej, tylko liście
200 g kalarepy pokrojonej na kawałki
200 g marchewki pokrojonej na kawałki
120 - 150 g jabłka bez gniazd nasiennych, pokrojonego w ćwiartki
150 g cukinii pokrojonej na kawałki
30 g oleju
30 g octu owocowego np. jabłkowego

25 g soku z cytryny
40 g ziaren słonecznika
1 łyżeczka soli

1 łyżeczka soli ziołowej, (patrz wskazówka)
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Protein 3 g

Kalori 476 kJ / 114 kcal

Yağ 7 g

Lif 2.6 g

Karbonhidrat 9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

LEKKIE KOLACJE II 20 Tarif
Polonya

SAŁATKI Z NISKIM INDEKSEM GLIKEMICZNYM 20 Tarif
Polonya

WIOSNA Z URZĄDZENIEM THERMOMIX® cz. II 10 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Purée z zielonego groszku (dla dzieci)

55 dk

Wywar warzywny (dla dzieci)

45 dk

Wielkanocna zupa gulaszowa z białą kiełbasą

40 dk

Gofry szpinakowe z kremem z gorgonzoli, winogronami i orzechami

55 dk

Gulasz wołowy z knedlami z czerstwego pieczywa

2sa

Sałatka szpinakowa z łososiem i jajkiem w koszulce

30 dk

Sałatka z nowalijek w jogurtowym sosie

15 dk

Ryba na parze z sosem pomidorowym

1sa

Bieszczadzkie fuczki z cebulą

45 dk

Owsiane ciasteczka czekoladowo-orzechowe

1sa 15 dk

Kompot rabarbarowy z imbirem i pomarańczą

20 dk

Energetyczny koktajl z siemieniem lnianym i nasionami chia

10 dk