Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Le granola salé
- 75 g de flocons d'avoine
- 1 c. à soupe de curcuma en poudre
- 25 g de graines de courge
- 25 g de graines de tournesol
- 2 c. à soupe d'huile de noix de coco liquide
- 20 g de blanc d'œuf
- du sel
- du poivre moulu
La soupe
- 100 g d'oignon, coupé en quatre
- 20 g d'huile de noix de coco liquide
- 450 g de carottes, coupées en morceaux (2 cm)
- 200 g de lentilles corail
- 750 g d'eau
- du sel
- du poivre moulu
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1973 kJ / 470 kcal
- Protein
- 22 g
- Karbonhidrat
- 45 g
- Yağ
- 19 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Crème de brocoli, avoine et noisettes
55 min
Soupe de petits pois, épinards et amandes
30 dk
Soupe de chou-fleur et pois chiches
50min
Soupe de petits pois à la menthe
25min
Mouliné de lentilles corail à l'indienne
45 dk
Soupe de brocolis aux amandes grillées
35min
Soupe de potimarron aux épices
45 dk
Velouté de carotte, lentilles et potiron
35min
Soupe de lentilles corail aux panais et carottes
40min
Soupe de courge butternut, curry et amandes
30 dk
Velouté de lentilles corail, lait de coco et curry
45 dk
Soupe de lentilles corail
40min