Pregado e texturas de couve-flor

Pregado e texturas de couve-flor

Değerlendirme yok

Hazırlık 10 dk

Toplam 3sa 20 dk

4 doses

Malzemeler

Pickles de couve-flor

couve-flor cortada em pedaços pequenos (2 x 2 cm aprox.)
300 g
vinagre de vinho branco
100 g
água
100 g
açúcar
20 g
sal
10 g
pimenta preta
5 g

Couscous de couve-flor

couve-flor só os floretes
100 g

Puré de couve-flor

couve-flor cortada em pedaços
500 g
manteiga cortada em pedaços
250 g
sal
1 pitada de
pimenta
1 pitada de

Filetes de pregado

água
150 g
filetes de pregado
500 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 1271 mg

Protein 25.1 g

Kalori 2720.5 kJ / 650.2 kcal

Yağ 55.2 g

Lif 4.8 g

Doymuş Yağ 33.4 g

Karbonhidrat 17.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Bistro 100 maneiras 11 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Doce de cereja

Doce de cereja

2sa 30 dk

Bolo para levar

Bolo para levar

1sa

Tempeh

Tempeh

48sa

Peru recheado com rolinhos de bacon, compota de figo e legumes assados

Peru recheado com rolinhos de bacon, compota de figo e legumes assados

5sa

Wraps com legumes salteados e molho de ervas

Wraps com legumes salteados e molho de ervas

45 dk

Peixe a vapor de saquê com arroz preto e brócolos

Peixe a vapor de saquê com arroz preto e brócolos

55 dk

Icebox de pêssego

Icebox de pêssego

Değerlendirme yok

Menu com creme de legumes, frango com molho de mostarda e vegetais ao vapor

Menu com creme de legumes, frango com molho de mostarda e vegetais ao vapor

45 dk

Lasanha de curgete

Lasanha de curgete

2sa 15 dk

Puré de batata e brócolos com frango gratinado

Puré de batata e brócolos com frango gratinado

1sa 20 dk

Puré de acelgas com dourada

Puré de acelgas com dourada

30 dk

Robalo a vapor com molho de lima

Robalo a vapor com molho de lima

35 dk