Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 80 g rolled oats
- 100 g banana, cut in pieces
- 200 g avocado, cut in pieces
- 30 g fresh baby spinach
- 250 g almond milk (see tip)
- 2 kiwi fruits (approx. 170 g), diced
- 5 g hemp seeds
- 5 g mixed seeds (e.g. sesame seeds, sunflower seeds)
- maple syrup, for drizzling
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 2101 kJ / 504 kcal
- Protein
- 12 g
- Karbonhidrat
- 49 g
- Yağ
- 27 g
- Doymuş Yağ
- 5 g
- Sodyum
- 80 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Beetroot Beauty Smoothie
10 Min
Energising Smoothie
5min
Chocolate Coconut Avocado Smoothie
5min
Porridge with Almond Milk and Chia Seeds
20min
Basic Green Smoothie
5min
Beetroot and Raspberry Smoothie
5min
Driver
10 Min
Pomegranate Smoothie Bowl
5min
Baby-friendly Apple, Beetroot and Blackberry Overnight Oats
8h 10 min
Almond Milk, Banana and Almond Butter Smoothie
5min
Mango Chia Pudding
4 Std. 10 Min
Banana and Blueberry Smoothie
5min