Flan au brocoli
TM5 TM6

Flan au brocoli

4.1 (280 değerlendirme)

Malzemeler

  • 500 g d'eau
  • 800 g de brocoli, détaillé en petits bouquets
  • 10 g de beurre, pour le plat
  • 1 gousse d'ail
  • 3 c. à soupe d'huile d'olive
  • 250 g de ricotta
  • 3 œufs
  • 100 g de crème fraîche épaisse, 30% m.g. min.
  • ½ c. à café de sel, à ajuster en fonction des goûts
  • 1 pincée de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
  • 2 c. à soupe d'amandes effilées

Besin Değeri
şuna göre 1 portion
Kalori
1958 kJ / 472 kcal
Protein
20 g
Karbonhidrat
9 g
Yağ
40 g
Lif
7 g

Alternatif tarifler