Ana içeriğe geç Arama
Tofugryte

Tofugryte
Değerlendirme yok
Hazırlık 15 dk
Toplam 30 dk
6 porsjoner
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • løk delt i to
    150 g
  • hvitløksfedd
    2
  • olivenolje
    30 g
  • tomater ferske eller på boks
    150 g
  • grønnsaksbuljong terning (til 0.5 l)
    1
    1 toppet ts grønnsaksbuljong
  • salt
    ½ ts
  • malt svart pepper
    1 klype
  • hvitvin
    50 - 100 g
  • squash delt i terninger
    350 g
  • gulrøtter delt i skiver
    200 g
  • sopp, fersk delt i skiver
    200 g
  • tofu, fast delt i terninger
    400 g
  • basilikum, tørket
    1 ½ ts
  • oregano, tørket
    1 ts

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porsjon

Protein 14 g
Kalori 756 kJ / 181 kcal
Yağ 9 g
Lif 3.9 g
Karbonhidrat 8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Min Kokebok 158 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Pannekaker av kikerter

Pannekaker av kikerter

5.0(1)

20 dk

Bønne- og kikertfalafler

Bønne- og kikertfalafler

Değerlendirme yok

Pilaf med blandet korn og rødbeter

Pilaf med blandet korn og rødbeter

Değerlendirme yok

Vegansk burger

Vegansk burger

5.0(1)

5sa

Grønnsakscrumble med vegansk ost

Grønnsakscrumble med vegansk ost

Değerlendirme yok

Linsegrateng med aubergine og squash

Linsegrateng med aubergine og squash

Değerlendirme yok

Gresskarterte

Gresskarterte

Değerlendirme yok

Tortilla med Zucchini og falafel

Tortilla med Zucchini og falafel

Değerlendirme yok

Chilli con tempeh

Chilli con tempeh

Değerlendirme yok

Valnøttkaker med koriandersalsa og mais

Valnøttkaker med koriandersalsa og mais

Değerlendirme yok

Sterk aubergine med bulgur

Sterk aubergine med bulgur

5.0(1)

55 dk

Grønnsakskarri med blomkålcouscous

Grønnsakskarri med blomkålcouscous

Değerlendirme yok

 Tümünü göster
Tümünü göster