Smoothie proteinowe po treningu

Smoothie proteinowe po treningu

4.5 64 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 10 dk

2 porcje

Malzemeler

10 g siemienia lnianego mielonego
40 g wrzącej wody
100 g marchewki (1 szt.), pokrojonej na kawałki
100 g banana (1 szt.), pokrojonego na kawałki
300 g soku pomarańczowego
10 g białka izolatu sojowego bezsmakowego

10 g białka, roślinnego, z grochu, sojowego lub konopnego

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Sodyum 48.5 mg

Protein 7.5 g

Kalori 724.5 kJ / 173 kcal

Yağ 2 g

Lif 3 g

Doymuş Yağ 0 g

Karbonhidrat 33 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

WEGE ENERGIA 10 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Zapiekanka a'la frittata i koktajl warzywno-owocowy

Zapiekanka a'la frittata i koktajl warzywno-owocowy

55 dk

Koktajl śniadaniowy bananowo-orzechowy

Koktajl śniadaniowy bananowo-orzechowy

5 dk

Zielone smoothie z jabłkiem, mango i pomarańczą

Zielone smoothie z jabłkiem, mango i pomarańczą

10 dk

Smoothie z jagód acai, pomarańczy i jabłka

Smoothie z jagód acai, pomarańczy i jabłka

10 dk

Energetyczny koktajl z siemieniem lnianym i nasionami chia

Energetyczny koktajl z siemieniem lnianym i nasionami chia

10 dk

Zielone smoothie

Zielone smoothie

5 dk

Smoothie bananowe z ziarnami kakaowca

Smoothie bananowe z ziarnami kakaowca

5 dk

Proteinowy koktajl z owocami jagodowymi

Proteinowy koktajl z owocami jagodowymi

10 dk

Czekoladowy shake proteinowy

Czekoladowy shake proteinowy

5 dk

Zielone smoothie proteinowe

Zielone smoothie proteinowe

5 dk

Koktajl dodający energii

Koktajl dodający energii

5 dk

Napój energetyczny

Napój energetyczny

10 dk