Crevettes pimentées, riz et brocoli

Crevettes pimentées, riz et brocoli

4.5 196 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 35 dk

4 portions

Malzemeler

½ bouquet de persil frais, équeuté
2 gousses d'ail
1 piment rouge frais de petite taille, émincé finement
50 g d'huile d'olive
1 ½ c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
500 g de crevettes cuites, décortiquées
250 g de riz basmati
800 - 900 g d'eau
500 g de brocoli détaillé en bouquets

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 1698 mg

Protein 31 g

Kalori 2101.5 kJ / 499.8 kcal

Yağ 14.5 g

Lif 2.5 g

Doymuş Yağ 2.3 g

Karbonhidrat 57.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Thermomix® et moi n°23 40 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Kedgeree (Riz au curry et au haddock)

45 dk

Assiette aux blé, légumes verts, cabillaud et sauce aux herbes et fromage blanc

40 dk

Crevettes marinées et nouilles chinoises

55 dk

Boulettes de saumon, tagliatelle et sauce citron-aneth

30 dk

Cabillaud sauce coco-menthe, courgettes et quinoa aux oignons

50 dk

Papillote d'églefin sauce satay

40 dk

Crevettes sautées aux oignons nouveaux

20 dk

Riz aux petits légumes et crevettes sautées

45 dk

Wok de crevettes

35 dk

Saumon aux asperges, sauce aux câpres et riz au cumin

30 dk

Saumon à la sauce japonaise et légumes verts

30 dk

Tagliatelle aux crevettes et aux tomates séchées

50 dk