Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 50 g d'oignon, coupé en quatre
- 150 g de fenouil, en lamelles (1 bulbe de fenouil)
- 170 g de tomates, coupées en quatre
- 800 g d'eau
- 1 pincée de pistils de safran
- 1 c. à soupe de ras el-hanout
- du sel
- du poivre moulu
- 400 g de carottes, en rondelles de 2 cm (4-5 carottes)
- 400 g de courgettes, en tronçons de 2 cm (3 courgettes)
- 300 g de pommes de terre, coupées en quatre (3-4 pommes de terre)
- 200 g de graines de couscous
- 150 g d'eau chaude
- 1 c. à soupe d'huile d'olive
- 40 g d'amandes effilées
- 1 poignée d'herbes aromatiques fraîches
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1715 kJ / 410 kcal
- Protein
- 14 g
- Karbonhidrat
- 62 g
- Yağ
- 10 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Couscous de boulgour aux six légumes
50 Min
Lentilles corail à l'indienne
55 min
Poisson vapeur, salade de quinoa et tomate
1 Std.
Couscous de légumes d’hiver au boulgour complet
55 min
Couscous de courgettes, tomates et fenouil
45 Min
Couscous végétarien
35 min
Lentilles vertes à la badiane et panais, craquants d’emmental
50 Min
Boulettes de porc, semoule et carottes vapeur
45 Min
Poireaux, oignons, tomate et croûtons de polenta
30 Min
Mijoté de légumes de printemps et baba à la vapeur
1h 20min
Riz complet, légumes d'automne vapeur et sauce au yaourt
45 Min
Couscous d'orge aux légumes d'hiver
1h 20min